Bruce Lee's Jeet Kune Do
看了一部李小龙亲自拍摄的教学片，名字如题，1995年拍摄整理的，影片资料只有不到20分钟，但很珍贵，有李小龙亲自指导动作以及释疑武道。里面有一章讲到步伐，觉得自己步伐还没有系统训练过，我现在的前后移动基本只有一种方法，反方向的脚（移动的相反方向）先蹬地 然后另一只脚移动，之后蹬地的脚再跟上，这是动作分解，实际移动时前后脚基本分不出先后，但力学是这样的。教学片里面有一种侧步，是反方向脚先移动（而不是先蹬地），而同方向脚则似乎有蹬地的动作，反方向脚向另一只脚靠拢，之后另一只脚移动。这种步伐前后脚动作的先后性较前种要强。学了一下，感觉有些不习惯，总是下意识的要使用前面的步伐移动。练习了几下中位鞭腿，突然有些感悟，觉得似乎把转胯和小腿弹动的力量用到了一起。当弹出小腿时，会收缩大腿前部肌肉，而这个动作刚好可以拉动胯部向前方转动，配合得好会感觉到一种力量，而不像从前有种轮腿的感觉，体会这种力量的一个要点是要顶膝。...
看了一部李小龙亲自拍摄的教学片，名字如题，1995年拍摄整理的，影片资料只有不到20分钟，但很珍贵，有李小龙亲自指导动作以及释疑武道。
里面有一章讲到步伐，觉得自己步伐还没有系统训练过，我现在的前后移动基本只有一种方法，反方向的脚（移动的相反方向）先蹬地 然后另一只脚移动，之后蹬地的脚再跟上，这是动作分解，实际移动时前后脚基本分不出先后，但力学是这样的。
教学片里面有一种侧步，是反方向脚先移动（而不是先蹬地），而同方向脚则似乎有蹬地的动作，反方向脚向另一只脚靠拢，之后另一只脚移动。这种步伐前后脚动作的先后性较前种要强。学了一下，感觉有些不习惯，总是下意识的要使用前面的步伐移动。
练习了几下中位鞭腿，突然有些感悟，觉得似乎把转胯和小腿弹动的力量用到了一起。当弹出小腿时，会收缩大腿前部肌肉，而这个动作刚好可以拉动胯部向前方转动，配合得好会感觉到一种力量，而不像从前有种轮腿的感觉，体会这种力量的一个要点是要顶膝。
