百花山一日
周六报名木头奇奇的队，去百花山一日休闲游，临行前只是简单的准备了一点午餐，因为知道有雨，备了衣服。为了预防膝盖伤痛，出发前晚上各贴了一贴壮骨膏。不过早上起晚了，忙乱中忘记把准备好的药品装包，包括正骨水。因为包比较短，担心登山杖绑在后面在后摔的情况下会发生危险，也没有携带。一路上升感觉很好，虽然多个西瓜，不过也算轻装，一直到百草畔，都不觉得累。下山的时候，一路小心，后腿弯曲，前脚掌着地，从没有冲击过膝盖，从百草畔走到百花草甸上面的木头栈道后，膝盖还是开始疼了，而且很厉害，下到石头台阶后两个膝盖都非常痛，左膝严重些，自己在后面慢慢走，石阶走了大概1/3，借了祥瑞的登山杖，要不然一路很难坚持下来。自从膝盖受伤，好像这些年从没这么严重过。 回到家里，前36个小时，连续贴了2贴壮骨膏，不过感觉作用不明显，于是擦了一次正骨水，感觉还是不明显，最后换了正红花油，效果要明显一些，这几天一直坚持每天擦几遍，已经好多了，不过下台阶还是需要慢一些。...
周六报名木头奇奇的队，去百花山一日休闲游，临行前只是简单的准备了一点午餐，因为知道有雨，备了衣服。为了预防膝盖伤痛，出发前晚上各贴了一贴壮骨膏。不过早上起晚了，忙乱中忘记把准备好的药品装包，包括正骨水。因为包比较短，担心登山杖绑在后面在后摔的情况下会发生危险，也没有携带。
一路上升感觉很好，虽然多个西瓜，不过也算轻装，一直到百草畔，都不觉得累。下山的时候，一路小心，后腿弯曲，前脚掌着地，从没有冲击过膝盖，从百草畔走到百花草甸上面的木头栈道后，膝盖还是开始疼了，而且很厉害，下到石头台阶后两个膝盖都非常痛，左膝严重些，自己在后面慢慢走，石阶走了大概1/3，借了祥瑞的登山杖，要不然一路很难坚持下来。
自从膝盖受伤，好像这些年从没这么严重过。
回到家里，前36个小时，连续贴了2贴壮骨膏，不过感觉作用不明显，于是擦了一次正骨水，感觉还是不明显，最后换了正红花油，效果要明显一些，这几天一直坚持每天擦几遍，已经好多了，不过下台阶还是需要慢一些。
