DB2 学习笔记 tag:www.aiview.com,2006-12-14://1 2007-04-30T07:27:57Z 博客话题：DB2，Linux，Web，业余无线电，户外，摄影，截拳道，Thankpad，其他 Movable Type 4.261 高亮白光LED tag:www.aiview.com,2007://1.929 2007-04-30T07:21:20Z 2007-04-30T07:27:57Z Alex 白光LED

高亮白光LED 具有近似白炽灯光的亮度、稳定度高寿命长、更节省电力、发热低等诸多优点。几年前看到过相关的介绍，曾经去中发电子大厦买过几只，用来制作户外白炽泡头灯的替代品，几只可以并联增加发光面积和亮度，部分损坏也不会影响整体的使用。其对电流需求很低，电源使用一节普通3.6V 的锂电池可以持续点亮十几、甚至几十小时，这依赖于电池以及并联LED的数目。

这种高亮LED 内部发光原件后面具有一个反光碗，一体塑封的前端形状与普通LED 不同，普通LED前端大体呈均匀的半球形，高亮LED 的前端则呈凸透镜的形状，经过反光碗射出的光线经过会聚，光束具有很强的方向性，同时也增加了亮度。

由于白光LED 的光谱较窄，白光是通过合成产生的，只是看起来接近日光，与真正的可见光不同，夜间看上去有些发蓝，今天读到了一篇文章介绍了高亮LED 的最新进展 ，据说已经实现了可见光的所有波段，发出的光线应该更自然一些。

LED 在合适的电压下，可以不使用任何附加电路而点亮工作，但一般为了最大程度的利用电力并保护LED，通常会加入外围电路，美信(Maxim) 曾推出了多款针对于此的芯片，我申请两个型号的免费测试（型号不记得了），一个稳压版可以把电池的电压始终调整在LED 工作的最佳电压（对电池电压具有上下限要求），使LED 在发光的阶段都始终保持“相同的”亮度，最高可输出150mA 的电流，用于我购买的LED（Φ10mm, 20mA），足以并联驱动5-7只。外围电路增加了成本，并带来了额外的不稳定因素，LED 的单只成本较高，我购买时厂家还在研制阶段，价格较高，7元/支，但是现在廉价的多。

与普通白炽光源相比， LED 还存在另外一个缺点，就是照明范围无法调整。白炽光源一般使用反光碗，可以通过调节反光碗与光源中心的距离来控制光束的宽窄，而LED 内置反光碗，实际上点亮的LED 后方是不存在有效照明的，光线通过前部的透镜射出，光束的发散角度已经固定，无法再进行调整。但LED 可以采用多只集束组合发光，通过打开或关闭部分单元来控制照明范围，这种排列在白炽光源中是很难做到的。

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]]> 樱花 tag:www.aiview.com,2007://1.907 2007-04-09T17:09:26Z 2007-04-09T17:33:19Z 这张照片是去年去玉渊谭公园拍摄的樱花，使用F/1.4 50mm手动头＋脚架，今年，在差不多的日子又去了一次，根据去年的经验，只带了标头前往，不过没再拍到这么艳羡的片子， 图片 在这里。 最近上传照片太多，突破了Flickr 200 张的限制 ，衡量下来，还是被Flickr 请君入瓮，申请了Flickr Pro .... Alex 樱花

这张照片是去年去玉渊谭公园拍摄的樱花，使用F/1.4 50mm手动头＋脚架，今年，在差不多的日子又去了一次，根据去年的经验，只带了标头前往，不过没再拍到这么艳羡的片子， 图片 在这里。

最近上传照片太多，突破了Flickr 200 张的限制 ，衡量下来，还是被Flickr 请君入瓮，申请了Flickr Pro .

]]> 明十三陵 tag:blog.alex.com,2006://1.791 2006-08-06T06:41:44Z 2006-12-07T05:45:48Z Alex 十六帝，十三陵 

明朝一共有16位皇帝，其中13位皇帝葬在明十三陵，余下三位皇帝分别是明太祖朱元璋、明惠帝朱允炆、代宗朱祁钰。

明朝开国建都于南京，太祖帝陵在南京，太祖传位于已故太子朱标的长子，即明惠帝，年号建文也称建文帝。一直驻扎在北京抗击蒙古的建文帝叔叔朱隶，发动了靖难之变，建文四年，朱隶直捣南京，建文帝不知所终，朱隶即位，年号永乐，因为建文帝下落不明，因此没有陵墓。

明代宗朱祁钰是明朝的第七位皇帝，他是宣德帝与侍女所生，但深受宣德帝喜爱。后来由于明英宗朱祁镇战争中被元军俘获，而太子年幼，朱祁钰即了帝位，年号景泰，并依旧尊年幼太子，后来英宗被大臣赎回，被软禁7年后发动了夺门之变，抢回帝位，不久代宗病逝，以亲王礼葬于西山，因此没有帝陵。后来英宗之子即位，才恢复了叔叔的帝号，不过也没有另立帝陵。

这就是明朝16位皇帝，却仅有十三陵的缘故。

十三陵简表 

这十三陵按墓主即位的顺序分别是

陵墓名称 

即位顺序

年号 帝号 姓名 备注 
 1 洪武 明太祖 朱元璋
建都南京，南京孝陵 
 2 建文 明惠帝 朱允炆
战乱中不知所终 
长陵 3 永乐 明成祖 朱隶 十三陵中最大，棱恩殿保存完好，靖难之役从侄子手中夺得皇位，迁都北京
献陵
4
洪熙
明仁宗
朱高炽
在位仅十月，陵墓最朴素
景陵
5
宣德
明宣宗
朱瞻基
马上皇帝，仁宣之治
裕陵
6
正统/天顺
明英宗
朱祁镇太监王振，土木之变被俘，夺门之变复辟
 7 景泰
明代宗
朱祁钰
以亲王礼葬于西山
茂陵
8
成化
明宪宗
朱见深
英宗长子，设西厂，恢复了叔叔帝号
泰陵
9
弘治
明孝宗
朱佑樘
弘治中兴
康陵
10
正德
明武宗
朱厚照
昏淫，无子嗣，太监刘瑾
永陵
11
嘉靖
明世宗
朱厚骢
成化皇帝次子之独子，议礼之争，抗倭，在位45年，陵寝规模仅次于长陵
昭陵
12
隆庆
明穆宗
朱载后
庚戌之变，在位6年，贪色，原为嘉靖父亲建造
定陵
13
万历
明神宗
朱翊钧
十岁即位，在位48年，10年清明，28年不临朝听政，2援朝鲜，被发掘
庆陵
14
泰昌
明光宗
朱常洛
在位1月，明宫三大案，国本之争，用景泰帝废陵
德陵
15
天启
明熹宗
朱由校
在位7年，木工皇帝，魏忠贤与东林党，陵寝最差
思陵
16
崇祯
明思宗
朱由俭
熹宗之弟，兄终弟及，在位17年，思陵原为王贵妃陵寝

参考资料 

]]> 百花山一日 tag:blog.alex.com,2006://1.767 2006-07-01T14:15:44Z 2006-11-29T13:19:16Z Alex 周六报名木头奇奇的队，去百花山一日休闲游，临行前只是简单的准备了一点午餐，因为知道有雨，备了衣服。为了预防膝盖伤痛，出发前晚上各贴了一贴壮骨膏。不过早上起晚了，忙乱中忘记把准备好的药品装包，包括正骨水。因为包比较短，担心登山杖绑在后面在后摔的情况下会发生危险，也没有携带。

一路上升感觉很好，虽然多个西瓜，不过也算轻装，一直到百草畔，都不觉得累。下山的时候，一路小心，后腿弯曲，前脚掌着地，从没有冲击过膝盖，从百草畔走到百花草甸上面的木头栈道后，膝盖还是开始疼了，而且很厉害，下到石头台阶后两个膝盖都非常痛，左膝严重些，自己在后面慢慢走，石阶走了大概1/3，借了祥瑞的登山杖，要不然一路很难坚持下来。

自从膝盖受伤，好像这些年从没这么严重过。 

回到家里，前36个小时，连续贴了2贴壮骨膏，不过感觉作用不明显，于是擦了一次正骨水，感觉还是不明显，最后换了正红花油，效果要明显一些，这几天一直坚持每天擦几遍，已经好多了，不过下台阶还是需要慢一些。

]]> 美无处不在，用心感受 tag:blog.alex.com,2005://1.610 2005-10-10T05:20:24Z 2006-11-29T13:19:26Z 最近迷上数码单反，十一回了趟东北老家，童年时的同学拉着我一起去拍外景，黄昏时分，天很蓝，路边是稻田，有的收割完了，打成一捆一捆的晾着，有的刚收割一半，还能见到一片一片的金黄色。晚霞渐渐的挂满了天，迷人的红色和黄色一抹一抹的。 这样的景色原本不需要用快门去挽留，在我的家乡，在这样一个普通的黄昏，这样的景色，你尽可以每天来感受。不过我却怕这黄昏太短，手中快门不停的按，其实我宁愿躺在这，痴痴的等到光线暗下，再等待下一次日出。 我喜欢这种色调，温暖，像我此时的心，还有黑暗中的那点点光亮。 感受回家的温暖... Alex 最近迷上数码单反，十一回了趟东北老家，童年时的同学拉着我一起去拍外景，黄昏时分，天很蓝，路边是稻田，有的收割完了，打成一捆一捆的晾着，有的刚收割一半，还能见到一片一片的金黄色。晚霞渐渐的挂满了天，迷人的红色和黄色一抹一抹的。

这样的景色原本不需要用快门去挽留，在我的家乡，在这样一个普通的黄昏，这样的景色，你尽可以每天来感受。不过我却怕这黄昏太短，手中快门不停的按，其实我宁愿躺在这，痴痴的等到光线暗下，再等待下一次日出。

我喜欢这种色调，温暖，像我此时的心，还有黑暗中的那点点光亮。

感受回家的温暖

]]> 曾经去过的地方，曾经一道同行的人 tag:blog.alex.com,2004://1.555 2004-10-10T01:01:45Z 2007-03-22T04:06:51Z 自从2001年开始参加绿野风格的自助户外活动以来，我去过的地方，包括每次活动中队员所写的游记、总结、攻略、出行地图和部分图片。按日期降序排列，新的在前。 Alex     自从2001年开始参加绿野风格的自助户外活动以来，我去过的地方，包括每次活动中伙伴所写的游记、总结、攻略、出行地图和部分图片。按日期降序排列，新的在前。

2006年

2005年

  • 9月23日 双龙峡、斋堂、爨底下村
  • 潭柘寺
  • 6月25日 松山纪念之行，啤酒溪－西大庄科，大话帮主领队。
    • 纪念WWF初次相遇，纪念好友第一次相逢，纪念无地自容——人去松山寂，花香伴君还。

2003、2004年

2002年

2001年

参考资源

  • AA制、提倡自助的非盈利团体：绿野自助户外活动 [lvye.info | lvye.org]
  • 大部分出行地图来自山居图藏
    http://wiir.myrice.com/sjtc/
  • WWF 世界自然基金会中国网站
    http://www.wwfchina.org
]]> 有感于小五台2200营地以及一路垃圾 tag:blog.alex.com,2004://1.554 2004-10-06T11:40:18Z 2006-11-29T13:19:16Z 十一与两个朋友一起去了小五台,一路的垃圾或许已经见怪不怪了,但到了营地,那才叫触目惊心,区区的几平方米范围内,各种食品的包装袋,酒瓶子,罐头盒,铝箔,气罐,甚至还有商品上挂的Goretex标签(非纸质),种类之多绝对超出你的想象力.有 些垃圾诸如:方便面的调料包,巧克力糖纸,纸巾,既不占体积又可忽略负重,如果有一点环保意识,是在任何环境下都可以带出山的.另外一些比如:啤酒瓶 子,白酒瓶子,罐头盒,既然能背这样的物资上来,就理应把空的包装背下去.如果真的发生意外情况,需要最小化负重,也最起码需要把垃圾收集成袋放好,期望 后人带下去.再说说路上,路上见得最多的垃圾就是塑料瓶子,糖纸和纸巾,我一直在想,这些东西应该很少是像我们这些热爱户外的山友扔的,但我发现我错了,若不是亲眼见到,很难相信.很熟练跳过一块石头的同时,一块巧克力已经放在嘴里,小小的包装也顺溪而下了.在 下山的途中,看见紧挨路旁的一块石头上立了2个饮料瓶,一个是半瓶可乐,一个是满瓶矿泉水,猜想当事人是比较疲劳,规整的放在路边,希望后面的人带出 来.一般遇到这种情况,只要有余力,没人会拒绝的.但再看看一路上躺在在路边深处的饮料瓶,却是很少有人会一个一个捡回来.另外,有关垃圾焚烧,目前有些队伍在营地产生的垃圾会集中装袋,但最后不是带出去,而是集中焚烧.个人认为,在允许的情况下,垃圾应该全部带出去,在无能为力的情况下,才考虑焚烧.by 牧羊人... Alex 十一与两个朋友一起去了小五台,一路的垃圾或许已经见怪不怪了,但到了营地,那才叫触目惊心,区区的几平方米范围内,各种食品的包装袋,酒瓶子,罐头盒,铝箔,气罐,甚至还有商品上挂的Goretex标签(非纸质),种类之多绝对超出你的想象力.

有 些垃圾诸如:方便面的调料包,巧克力糖纸,纸巾,既不占体积又可忽略负重,如果有一点环保意识,是在任何环境下都可以带出山的.另外一些比如:啤酒瓶 子,白酒瓶子,罐头盒,既然能背这样的物资上来,就理应把空的包装背下去.如果真的发生意外情况,需要最小化负重,也最起码需要把垃圾收集成袋放好,期望 后人带下去.

再说说路上,路上见得最多的垃圾就是塑料瓶子,糖纸和纸巾,我一直在想,这些东西应该很少是像我们这些热爱户外的山友扔的,但我发现我错了,若不是亲眼见到,很难相信.很熟练跳过一块石头的同时,一块巧克力已经放在嘴里,小小的包装也顺溪而下了.

在 下山的途中,看见紧挨路旁的一块石头上立了2个饮料瓶,一个是半瓶可乐,一个是满瓶矿泉水,猜想当事人是比较疲劳,规整的放在路边,希望后面的人带出 来.一般遇到这种情况,只要有余力,没人会拒绝的.但再看看一路上躺在在路边深处的饮料瓶,却是很少有人会一个一个捡回来.

另外,有关垃圾焚烧,目前有些队伍在营地产生的垃圾会集中装袋,但最后不是带出去,而是集中焚烧.个人认为,在允许的情况下,垃圾应该全部带出去,在无能为力的情况下,才考虑焚烧.

by 牧羊人]]> 十一小五台赏秋之行程记录 tag:blog.alex.com,2004://1.553 2004-10-06T01:09:32Z 2006-11-29T13:19:16Z 2004-10-2 下午1:30到达西直门长途车站,与大话帮主和夏方会合,买到了3张3:30发往蔚县的车票,在桃花的赤崖堡路口下车.上车等候,约3 点,人上满,车就出发了. 一路没有堵车,6:30到达桃花赤崖堡路口,下车,已经提前联系了一辆面包车来接,开车的是小史,去年就坐的他的车.20元送到赤崖堡小赵家,刚好6:50. 安顿好住处,开饭,要了三菜一汤,松软的花卷就着喷香的小米粥,吃了个满饱.同在这里住宿的还有来自天津北方网的一干人马,认识了花旗,仙人掌,wovo等.晚上天气晴,气温零上8度左右. 2004-10-3 一早5点起床,天气很好,无风.要了一个炖土豆粉,有些腻,不过强烈推荐他家的咸菜,拌芥菜条,爽口清香,一口气喝了两大碗小米粥,三个花卷.6点10分,热乎乎的上路了. 6:40到达收票口,20/人,我们讲价,收票的坐在那一脸的不屑,还劝我们少浪费唾沫.多磨无益,脱下抓绒,留心逸+速干裤,冲锋衣,整装,6:50进沟.一起进来的还有北京过来的两对情侣. 刚进沟的路还好,等开始穿溪时,石头上有些滑,我们三人都是V底,但我的最滑,应该是鞋底纹路的关系.走40分钟休息5分钟. 8:10走在前面的夏方在过溪时不幸双脚落水,裤脚和鞋全部湿透,停下来,把鞋里的水尽量甩掉,袜子和裤脚拧干, 然后干袜子套上湿袜子穿上鞋,不敢多停留,以免身体冷却,10分钟后上路了,坚强的夏方. 9:30停下休息,补充了点食物,10分钟后上路,5分钟后到达大瀑布,从左侧绕路上去. 12:15到达2200营地,一丝云也没有,风也很小.绿野的小毛驴正在拔营,收了一袋烧饼和一卷白菜,真后悔没带点酱上来:).天津WWF的窗帘队刚出发去三岔不久,石磊(音)在穿溪时为了扶助同伴,膝盖受伤,独自留下来准备与农大的队员明天一起下撤. 扎好帐篷,一顶双人,一顶单人.询问了东台的情况和路线,带好路食和水,让石磊帮忙看营,13:25出发,三人轻身去登东台. 一路沿着沟走,先向右拐了个弯,然后过河,沿着左侧的山坡上升到山脊鞍部,山坡上有少许松雪,还看不到东台顶,在前面的山头后面,继续沿着山脊上升,过了山头,即看到东台,还是沿着山脊走,雪基本都化了,很舒服,15:35分到达东台顶.阳光还是很足,偶尔有风吹过. 连 接东台的另外两条山脊,右边的通往北台,北台顶清晰可见.左边的通往三岔,三岔向右是西台,目视可及,三岔继续向前,稍高于三岔的是中台,中台后面,南台 顶露出半个头,隐约可见.从东台顶去三岔的路上,还有一个小山包,过了这个山包下到一个与三岔之间的鞍部,向西一直延伸出一条沟,就是西沟了,出去这条沟 是西金河口管理处. 东台顶上还有一些农大和人大的学生,两位农大的学生准备拍日落.山坡上的草黄的透透的,坐在金灿灿的草坡上,刚要躺下,人就已经开始往下滑了,还是用脚登住. 16: 45与农大的几个学生一起下撤2200营地,没有走原路,从东台北面的沟直接下去,但实际路并不好走,有一段岩石坡,比较不稳定.下撤路上,遇到一队绿 野,在爬沟东边的一个山脊(比正路应该是早爬了一个),喊了一阵,用对讲机联络,却不是9频道,在2频道,刚说了几句就失去了联络. 18:00回到营地.还未到19点,营地就已经完全黑下来了.19点多,从北东山脊过来的北大山鹰社队员与农大的两位同学打着头灯一起陆续撤下来了. 晚上的夜空晶莹剔透,银河横贯在头顶,营火烤得颊边有些烫,一张张笑脸随着火光也若明若暗的闪动着,耳边拂过甜美的清唱,任由无尽的思绪,漂游在这个清冷的小五台之夜.至凌晨,方才睡下. 2004-10-4 一个没有闹铃的早晨,直睡到阳光洒满了整个帐篷,即使是帮主煮的榨菜粥也不为所动.11点多,才吃罢早饭,渐渐的,片片的云从南边涌上来,遮住了营地.背上相机,爬上营地东边的山坡,爬了一半,便又重回到阳光之下,云很低. 下 来山坡,准备拔营出发,帮主在营地周围收拾了2袋垃圾,与天津山友要了2个大的垃圾袋,包上外挂,14:05开拔,原路出东沟.路上的雪化得更开了,穿溪 时脚下的感觉也好得不得了,下身穿心逸＋速干裤,上身只留一件心逸,一路狂走,偶尔停下休息和拍照,也尽量不超过5分钟,出的汗边走边干. 17:40出收票口,联系了小史,让他父亲帮忙联系蔚县过来的长途车,预留3个座位,18:10坐上来接的小面, 直接开到桃花旧公路边的小史家里,刚好18:30,等蔚县过来的长途车. 车大概要晚上8点多才能到桃花,便在小史家里吃晚饭,要了炒鸡蛋,土豆炖南瓜,炒土豆丝,外加小米粥馒头,菜味道不错,每人5元,价格公道.由于小米粥实在太香(记不得喝了几碗),临走还称了5斤回来(一块半/斤). 20:20,车到了,与一起在这里等车的四个山友上车,45元/人,不过不全程走高速,到了康庄路口,堵了大概一个小时,次日凌晨近2点到北京. 本次费用: 145元/人,西直门-桃花 来回长途车:45*2 = 90/人桃花-赤崖堡来回面的接送:20*2 /... Alex 2004-10-2

下午1:30到达西直门长途车站,与大话帮主和夏方会合,买到了3张3:30发往蔚县的车票,在桃花的赤崖堡路口下车.上车等候,约3 点,人上满,车就出发了.

一路没有堵车,6:30到达桃花赤崖堡路口,下车,已经提前联系了一辆面包车来接,开车的是小史,去年就坐的他的车.20元送到赤崖堡小赵家,刚好6:50.

安顿好住处,开饭,要了三菜一汤,松软的花卷就着喷香的小米粥,吃了个满饱.同在这里住宿的还有来自天津北方网的一干人马,认识了花旗,仙人掌,wovo等.晚上天气晴,气温零上8度左右.

2004-10-3

一早5点起床,天气很好,无风.要了一个炖土豆粉,有些腻,不过强烈推荐他家的咸菜,拌芥菜条,爽口清香,一口气喝了两大碗小米粥,三个花卷.6点10分,热乎乎的上路了.

6:40到达收票口,20/人,我们讲价,收票的坐在那一脸的不屑,还劝我们少浪费唾沫.多磨无益,脱下抓绒,留心逸+速干裤,冲锋衣,整装,6:50进沟.一起进来的还有北京过来的两对情侣.

刚进沟的路还好,等开始穿溪时,石头上有些滑,我们三人都是V底,但我的最滑,应该是鞋底纹路的关系.走40分钟休息5分钟.

8:10走在前面的夏方在过溪时不幸双脚落水,裤脚和鞋全部湿透,停下来,把鞋里的水尽量甩掉,袜子和裤脚拧干, 然后干袜子套上湿袜子穿上鞋,不敢多停留,以免身体冷却,10分钟后上路了,坚强的夏方.

9:30停下休息,补充了点食物,10分钟后上路,5分钟后到达大瀑布,从左侧绕路上去.

12:15到达2200营地,一丝云也没有,风也很小.绿野的小毛驴正在拔营,收了一袋烧饼和一卷白菜,真后悔没带点酱上来:).天津WWF的窗帘队刚出发去三岔不久,石磊(音)在穿溪时为了扶助同伴,膝盖受伤,独自留下来准备与农大的队员明天一起下撤.

扎好帐篷,一顶双人,一顶单人.询问了东台的情况和路线,带好路食和水,让石磊帮忙看营,13:25出发,三人轻身去登东台.

一路沿着沟走,先向右拐了个弯,然后过河,沿着左侧的山坡上升到山脊鞍部,山坡上有少许松雪,还看不到东台顶,在前面的山头后面,继续沿着山脊上升,过了山头,即看到东台,还是沿着山脊走,雪基本都化了,很舒服,15:35分到达东台顶.阳光还是很足,偶尔有风吹过.

连 接东台的另外两条山脊,右边的通往北台,北台顶清晰可见.左边的通往三岔,三岔向右是西台,目视可及,三岔继续向前,稍高于三岔的是中台,中台后面,南台 顶露出半个头,隐约可见.从东台顶去三岔的路上,还有一个小山包,过了这个山包下到一个与三岔之间的鞍部,向西一直延伸出一条沟,就是西沟了,出去这条沟 是西金河口管理处.

东台顶上还有一些农大和人大的学生,两位农大的学生准备拍日落.山坡上的草黄的透透的,坐在金灿灿的草坡上,刚要躺下,人就已经开始往下滑了,还是用脚登住.

16: 45与农大的几个学生一起下撤2200营地,没有走原路,从东台北面的沟直接下去,但实际路并不好走,有一段岩石坡,比较不稳定.下撤路上,遇到一队绿 野,在爬沟东边的一个山脊(比正路应该是早爬了一个),喊了一阵,用对讲机联络,却不是9频道,在2频道,刚说了几句就失去了联络.

18:00回到营地.还未到19点,营地就已经完全黑下来了.19点多,从北东山脊过来的北大山鹰社队员与农大的两位同学打着头灯一起陆续撤下来了.

晚上的夜空晶莹剔透,银河横贯在头顶,营火烤得颊边有些烫,一张张笑脸随着火光也若明若暗的闪动着,耳边拂过甜美的清唱,任由无尽的思绪,漂游在这个清冷的小五台之夜.至凌晨,方才睡下.

2004-10-4

一个没有闹铃的早晨,直睡到阳光洒满了整个帐篷,即使是帮主煮的榨菜粥也不为所动.11点多,才吃罢早饭,渐渐的,片片的云从南边涌上来,遮住了营地.背上相机,爬上营地东边的山坡,爬了一半,便又重回到阳光之下,云很低.

下 来山坡,准备拔营出发,帮主在营地周围收拾了2袋垃圾,与天津山友要了2个大的垃圾袋,包上外挂,14:05开拔,原路出东沟.路上的雪化得更开了,穿溪 时脚下的感觉也好得不得了,下身穿心逸＋速干裤,上身只留一件心逸,一路狂走,偶尔停下休息和拍照,也尽量不超过5分钟,出的汗边走边干.

17:40出收票口,联系了小史,让他父亲帮忙联系蔚县过来的长途车,预留3个座位,18:10坐上来接的小面, 直接开到桃花旧公路边的小史家里,刚好18:30,等蔚县过来的长途车.

车大概要晚上8点多才能到桃花,便在小史家里吃晚饭,要了炒鸡蛋,土豆炖南瓜,炒土豆丝,外加小米粥馒头,菜味道不错,每人5元,价格公道.由于小米粥实在太香(记不得喝了几碗),临走还称了5斤回来(一块半/斤).

20:20,车到了,与一起在这里等车的四个山友上车,45元/人,不过不全程走高速,到了康庄路口,堵了大概一个小时,次日凌晨近2点到北京.

本次费用:

145元/人,
西直门-桃花 来回长途车:45*2 = 90/人
桃花-赤崖堡来回面的接送:20*2 / 3 = 14/人
小赵家吃住:50 / 3 = 17/人
小史家晚饭:15 / 3 = 5/人
赤崖堡进山费:20/人

by 牧羊人

]]> 甘南川北日记 tag:blog.alex.com,2004://1.542 2004-05-19T15:23:35Z 2006-11-29T13:19:16Z 2004-4-30 北京 晴乘坐下午2点，北京西－西宁的T75次列车，在中途站兰州下车，硬座214元。上车前在车站购买了10号成都－北京的返程车票2张，卧铺下，412元＋5元/张。但6、7号从兰州－北京的反程票没有买到。当天费用：220元/人2004-5-1 兰州 小雨中午11：20分到达兰州车站，火车晚点了一会儿。原来从汽车西站发往夏河的长途车已经改为汽车南站发车，乘坐1路公共汽车到西关什字下，原地倒111路公共汽车到汽车南站。进候车大厅，左手边最里边的窗口买夏河的票，豪华大巴44.5元/人。排队等候下午2：20左右的车卖票，得知3点左右还发一班，也是最后一班。等车时，遇到2:20这班车的司机拉人，说是可以代为买票，于是信之。出来队伍，直接跟司机上车，放好包之后留一人看守，其他人出去吃饭。回来后发现车已经坐满，只剩下2个空位，司机说拿了我们五个人的钱去只买到了2个人的票，也没办法，只能坐加座。理论没用，2点多了，3点钟那趟车估计已经开始买票，不敢冒险，把三个加座的车费讲到40元，忍了。2点半车从南站开出，沿路一小时左右的路程就会有加油站，行程约100公里，6点零5分到达临夏，停车吃晚饭，各种面条看起来不错，师傅说再到了上边，由于海拔高，面做的都不如这里了，沿途验证基本正确。6点半从临夏出发，气温下降，下起了雨加雪。8：45分到达夏河，车停在了下边（离拉扑楞寺较远的一边），据说上边的旅馆都已经没有空房，良友宾馆趁机涨价，90元/标间，无奈住了。其实下边的其他宾馆还有空房，价格也不错。安顿好后突然发现，在班车上把这次出行的计划、地图和攻略全给丢了。当天费用：88.7元/人，主要是车费和住宿费。 2004-5-2 夏河拉扑楞寺，夏河－合作－玛曲 尕海 雪早晨6：05分集合，徒步到拉扑楞寺，刚好六点半，还没人收门票。大经堂关着门，小心翼翼的推开门进去，里面喇嘛正在做早课，还未来得及细看，已经做完了，众喇嘛嘴里念念有词跑出大堂，一个手里拿着法器、穿着夸张的喇嘛格外引人注目。我们也随后被赶了出来。出来后沿路上行，一路参观寺庙。很多经堂里面在做早课，其实都可以进去看的，但要注意礼貌，摘下帽子，不要拍照。经堂里偶而有藏民进来朝拜，朝拜完毕即离去，他们进来时的小心和朝拜时的虔诚远胜于我们这些不速之客。约9：10分，我们来到拉扑楞寺对面的一座山坡上拍寺院全景，需要过一座石桥。雪已经下得非常大，我们拍了别有韵味的雪中拉扑楞寺。下了山坡，打了一辆面的回到宾馆旁边的汽车站，9：10分，准备去玛曲。从夏河－玛曲的班车每早只有一班，6：40发车，32元/人。买了10：10分去合作的班车票，9.5元/人，准备从合作转车去玛曲。夏河最后一班去合作的班车2点多发车。约11：50到达合作公家汽车站，买了12：30去玛曲的班车票，始发车，23元/人。在这条线上乘班车最好同时买票和占座，因为有很多本地藏民不买票直接上车。由于车辆需要检修，直到1点钟才发车。从合作到尕海修路，一路颠簸，很多路段只有单行，另一边在修路，不过路上车很少。车上基本是沿线居住的藏民和修路工人。下午，下起大雪，加上大风刮起的浮雪，车窗前白茫茫一片，最差时甚至只有一两米的能见度。约3点25分到达碌曲。约4点50分到达尕海，去往朗木寺和玛曲的岔路口就在这里。尕海－玛曲的公路刚刚修完，崭新的柏油路。沿路和司机套磁，约15分钟后到了尕海（水），司机给停了车，下了公路，没走几步，就已经在尕海的水边，因为下雪，也看不清到底有多大，拍了几张照片后上车出发。16点20分到达玛曲县。宿邮电局招待所，25元/人。七点多一点，看着西边有些放晴，遂拦了一辆面包车，带着相机去第一湾拍日落，到了桥头，太阳又钻回云后，拍了张黄河水后返回。玛曲没有出租汽车，司机是汉族人，在这里工作，也没收钱，还提醒我们这里治安差，天黑后小心出门。当天费用：80元左右/人，车费，住宿费，餐费 2004-5-3 玛曲 黄河第一曲 多云转晴早5点10分起床，5：45出发，找了两辆人力三轮车，赶往黄河大桥观日出，师傅很辛苦，一共给了25元。出发晚了些，6：05分到达大桥时，太阳已经出来了，躲在云彩后面透出红光。顺着河岸向上游第一曲方向徒步，河水很清澈，草原也已呈现出嫩绿色，大群的牦牛镶缀在对岸的湿地上。一路边走边摄，在河对岸看到两只鹤和一群不知名的水鸟。约9：20分，到达第一曲的大弯，远远看到几座帐篷，有藏獒狂吠，未敢接近。继续沿河边上行，大约10点钟左右，路上风景无甚大变化，天气也转坏，遂回头沿河岸奔向大桥。一路冒雪疾走，不到一个小时返回到桥上，请住在桥头简房里的警察开吉普车送我们回到了县城宾馆。下午逛了县城，买了手套，护膝，创可贴。上网在邮箱里下载了计划攻略，用优盘拿到邮局，经过一位姓萧的领导许可，使用业务打印机打印了一份计划。傍晚时分，天开始慢慢放晴。当天费用：40元左右/人 2004-5-4 玛曲－朗木寺 色赤寺，纳摩峡谷 晴早6点45分出发，赶到汽车站，等到7点半班车也没来，租了一辆面的，20元/人，除了我们5人司机另搭了一人。7点40分出发，翻了一座山，因为前两天降雪，路上的部分路段有些陷车，推了两次，但高海拔的盘山路都很干爽。10点15分到达朗木寺，住在达仓郎木宾馆，双人间50元，三人间60元，比较干净，不过经常停水，包括凉水。约11点25分左右看到玛曲的班车也到了。吃了午饭，约12点去色赤寺，和看门的喇嘛商量，5个人买1张10元的票，但额外每人买一沓5元钱的明信片。寺内活佛正在讲经，有很多藏民赶来朝拜，一些藏民穿着装饰比较华丽，恰好一卷拍完换了反转片。参观完寺院爬山去看天葬台。天葬台位于一座山包下方，旁边有很大的经幡，秃鹫就停在上方的山坡上。吓飞了秃鹫，爬上山包，发现上面还有一个小一些的天葬台，估计是高级一些的喇嘛专用的。在山顶上视野非常开阔，鸟瞰四方，只有对面两山相间产生了一个峡谷，峡谷左方一个松林坡很漂亮，判断里面就是纳摩峡谷，稍近一些很亮的屋顶就是四川境内的格尔登寺。选择了一条路线准备穿过中间的山谷直接徒步到格尔登寺，爬上对面的山头观日落。一路上坡缓土松草绿，到处是鼠兔挖的地洞，李开颖不小心踩进虚浮的草地上，把脚崴了，于是先送她赶回宾馆，做了简单处理，静卧休息。随后我们出门前往纳摩峡谷，约15分钟走到格尔登寺的售票口，一大队广东的旅行者正在讨价还价，我们径直走了进去，无人阻拦，接着绕道左边的松林坡，沿着水渠进入峡谷内。感觉没走多远，就已经到了所谓的“白龙江源头”，因为要上山观日落，不能沿着峡谷一味向前，在源头附近的右侧山坡上，找到一条上山的小路，上行一小段，遇到一个陡坡，岩石嶙峋，上去之后，又是盘山小径。不一会，到了一个稍平缓的山坡，向上看，山非常陡，距离山顶还有很长一段距离，现在时间大约6点半左右，观察了下山的路，决定继续向上爬。偶尔能见到沿着山坡侧切的小路，不过显然已经废弃，几乎没有人走。枯草并不很厚，走自己的之字形路线爬到很接近山顶的稍缓的平台上，这时已经7点多了，太阳挂在西边的一座山头上，向下，整个朗木寺尽收眼底，红崖正对着落日，河谷在左边，支好脚架等待日落。运气不好，一片云半遮半掩的挡住了落日，抓紧拍了几张，再也没等到太阳露头。感觉在朗木寺几个适合拍日出日落的地方：现在的位置：纳摩峡谷右侧的山上，算是格尔登寺后山，站在上上，左边是落日，但一座更高的山阻挡着，前方偏右是红崖，下方是朗木寺全景，好天气适合拍日落的红崖，和朗木寺全景，拍日出就不太好了，摸黑爬这座山实在不是好主意。正前方的天葬台也是个不错的选择，比这里角度可能还要好一些。对面的红崖：估计可以徒步到达红崖右侧的山坡上，不知道绕到红崖后边是什么情况。这个位置拍摄日出，或者日落时的河谷可能会不错，因为正对着落日，中间的河谷可能会返回较亮的光线。约7点45分准备下山，天已经开始黑下来了。向大家交代了一下下撤的路线，开始下山。这是另一条缓得多的路线，不通过纳摩峡谷景区，穿过两道铁丝篱笆，直接下到了格尔登寺上方。等到达寺院，天已经完全黑了，一轮满月挂在东方。回到宾馆已是晚上8点50分。张童忽然想起今晚可能有月全食，问明了时间，决定明晨3点起来观看。约三点半来到宾馆后院，月亮已经被吃掉了大半，不一会，就只剩下一个月牙。尝试拍了月全食的同底片多次暴光，不过由于准备的不充分，未拍摄成功，权当积累经验了。约5点钟回房睡下。当天费用：60元左右/人 2004-5-5 朗木寺 晴由于昨日劳累，早上10点多才起床，出去闲逛，藏饰店里的有些东西是从外面进的，觉得到处都能买到，有些真的旧的珊瑚、绿松石、米蜡（琥珀）很好看，不过价格也很贵，据说有些藏民身上挂的一串珠宝是几万块也买不来的。找到了一个专画唐卡的小作坊，几个人一起工作，有一个名字叫李白，在画素描，给我们介绍了一些他们画的唐卡，拍了张照片，打算回来找人鉴赏一下。张童、李开颖，志宏三个早晨去参观了格尔登寺和纳摩峡谷。当天费用：40元左右/人 2004-5-6 朗木寺－若尔盖 若尔盖草原 小雪早晨6点10分起床，7点出门等车，张童、李开颖、志宏三个坐班车回兰州，我们继续进入川北，打算经若尔盖到松潘住宿。7点多有一辆迭部去阿坝的班车停在宾馆门前，可以坐这辆车到红星（热当坝）倒车，但还是打算等朗木寺始发的班车。等到8点，班车还没到，不等了，租了辆三蹦达到桥头，3元/人。我们拦了辆三菱吉普，搭我们到红星下车，是一家子出来旅游的，没要我们钱。下车时9点零8分。到了红星才知道，朗木寺的班车今早八点多在这里发的车，没有去朗木寺发车，很奇怪。10点10分的迭部班车没停，应该是满载了。很多藏民在这里等车去若尔盖，还有三个上海背包的，两个成都德阳背包的（曾大牛），两个重庆背包的。一辆从若尔盖到合作的班车在这里人都下光了，于是租了这辆车去若尔盖，30元/ 人，加上藏民，车坐满了，虽然有些贵，不过留宿这里或是再耽误时间更麻烦。出发时11点20分。约一个小时路过了一个岔路口，估计玛曲－朗木寺路上通往若尔盖的那个岔路口就是这条路。又过了半小时，到了花湖路口，远远可以望见花湖。一路上，曾大牛给了我们很多有价值的建议。下午4点40分到了若尔盖县城汽车站，攻略上的另一个汽车站已经取消。今天到松潘的班车没有了，第二天的票也已买空。而且若尔盖到松潘在修路，班车或者包车，都需要绕道走瓦切，比原来多1个小时左右。于是先安顿了住处，汽车站出门右侧不远的潘州宾馆，50元一个双人间，热水还不错。考虑后决定放弃九寨路线，直接往成都方向，去四姑娘山。因为这条路线没有准备，不确定去四姑娘需要在哪里下车，决定先买到理县的票。到了车站，前一个小时还有票的明早的成都班车已经买空了，三班车都买空了。郁闷之极去吃饭，一个人跑来告诉明天他们有一班去成都的加车，赶快去车站买票。售票员一通电话确认之后，正要给我们出票，一听我们去理县（不到成都），又有些犹豫，告诉我们第二天早上再来，我们明白，是想买光全程的票，再买中途下车的票。经过软磨硬泡，终于给出了两张，59 元/人，带保险，早晨6点发车。售票员姓钟，女，我们戏称下次来若尔盖买不到票就找她帮忙。拿到了票，才把心放到了肚子里，雇了一辆车去若尔盖草原。其实若尔盖县城就坐落在草原上，沿着公路走一段之后，下到路边，便信步在草原上了。草原上有条河弯弯曲曲的淌过，一渔人得鱼篓里装了偌大的几条鱼，不知名字。日落时分，又一大片云遮住了这含羞的太阳。晚上回来逛了县城，感觉这里的旅游还没怎么开发，民风也很好，街上没有看到其他背包旅行的人，街头的小店也多是为本地服务的感觉。找了家店，喝奶茶，很淡，5元/暖壶。当天费用：65元左右/人 2004-5-7 若尔盖－米亚罗－映秀－卧龙－日隆 晴早晨6点钟若尔盖汽车站班车准时出发，加上我们坐的加车，同时发了4班车。9点半到了刷经寺，刷了车，主要是降温。10分钟后到达刷马路口，这是一个三岔口，一条路马尔康方向，68km，另一条是去成都，326km。若尔盖－刷马路口一直是柏油马路，路况不错，由刷马路口开始是沙石路面的盘山路，翻过前面的山就是米亚罗镇。10点钟从刷马路口出发，约20分钟行至山上，由于前方撞车，双向堵了一大溜的车，将近一个小时交通才恢复。12点半到达米亚罗镇，停在路边吃午饭，走到镇子里拍了几张照片。1点15分出发，20分钟后经过古×沟，2点零5分经过毕棚沟的沟口，在马路右侧，这里距理县还有10km。下午2点25分到达理县，3点30分到达汶川，5点到达映秀，在映秀下车，映秀这里有个三岔路口，左边通成都，右边通日隆，没有拦到这么晚还去日隆的货车，于是搭了辆面的先去卧龙，2个人20元，从卧龙再找车连夜去日隆镇。5点20从映秀岔路口出发，开的比较快，到卧龙刚好用了一个小时。在卧龙找了一辆面的，司机路比较熟，包车到日隆200元，卧龙－日隆大概90多公里，白天包车正常价格应该在150元到200元之间。6点40分出发，7点15分经过邓生保护站，一路是水泥板的盘山公路，大部分路况还是不错，途中可以望见大雪塘主峰，到达巴郎山垭口是晚上8点20分，这里海拔4523米，由于海拔较高，此时天还未完全黑透。垭口距日隆还有36km，距小金96km。路上与司机聊天，他说自己曾经做过大雪塘的向导，帮助运送过补给。晚上9点20分到达了日隆镇，日隆镇海拔3000多一些，旧镇在下边，司机直接拉我们到旧镇的一家私人旅馆，名字叫“大自然”，这里价格相对上边要便宜一些，20元/人，公共洗手间浴室有电热水器，不过这家店的菜比邻居贵的多，无论什么炒一盘都要16元。当天费用：200元/人，主要是车费 2004-5-8 日隆 四姑娘山长坪沟 晴早晨6点多从旅馆出门，准备徒步到喇嘛寺，一个出租车主动搭客，因为到了8号已经实在没什么游客了，讲到15元/2人，经过长坪沟售票口时，没有工作人员，直接进去了，再前面的检票口也没人，到喇嘛寺下车，沟内栈道从这里开始。司机说门票已经涨到了70元/人（得到证实），而且不能使用学生证。在喇嘛寺的一家小店吃了早餐，比较贵，男店主做过长坪沟－毕棚沟穿越队伍的向导，给了我们不少长坪沟徒步的建议。一天游览长坪沟，如果不骑马，最好清晨出发，中午可以赶到沟底的叉子沟口，一路上不要耽搁，尽量赶路，叉子沟口午饭后，回来的路上再慢慢的玩耍拍照，这个季节最好在7点之前出沟。从这里可以远远的望见四姑娘的四个主峰并排的耸立着，天气很好，拍了张晨曦中的么妹，我们出发了，时间是7点10分。8点零5分到达枯树滩，8点23分到达龙洞，8点55分到达下干海子，9点12分到达上干海子，9点15分休息，走得有些热，减了外衣，吃了些食物，10分钟后出发。10点23分到达木骡子，这一段路上没有多的耽搁，虽然也忍不住拍了两张照片。又走了20分钟，感觉视野豁然开朗，美丽的无法形容，大片的草地，清澈见底展现着多种颜色的溪水，三三两两的牛悠闲的吃着草，如画般的诗境，让疲惫的身体得到解脱。河边扎着几顶帐篷，是一个公司在这里用来出租的，包括很多装备，可供你攀登四姑娘山。再往里，还有一队英国人，扎了大本营在这里，在大本营抬起头就可以清晰的看见么妹，冰雪覆盖着山顶，挺拔俊秀，这队人在这里已经住了4天，打算攀登四峰，估计还要呆上10日左右。他们说前几日这里还是冰雪一片，大概有到小腿的雪，这几天都化了，以至于我们在山谷里没有找到一丝残雪的痕迹。又向前走了一小段，不知道离叉子沟口还有多远，11点35分停下来吃午饭。12点10分又到达一片开阔地，遇到一个放牧的本地人出去采菌类，也说不清这里是什么地方，说水大坝在我们的下边，再往上2个多小时能上到去毕棚沟的垭口，从垭口下到毕棚沟的公路，走得很快，需要4－5个小时。决定开始返回，一路边行边摄，大部分美景都集中在木骡子往上的这一段路上。到达木骡子以后，收起相机，专心赶路，偶尔也停下来拍几张照片。约下午6点钟回到喇嘛寺，由于两边的山都比较高，这时感觉沟内已经开始逐渐黑下来了。天还比较晴朗，打算去拍日落，运气好可能会有非常漂亮的晚霞，本地人介绍，往巴郎山方向的猫鼻梁是最好的观看位置。花30元租了一辆面的，因为我们砍了价格，司机又搭了了几个中途下车的本地人。约十几分钟就到了猫鼻梁，遇到了一个北京来的户外爱好者（南海涛）正在拍日落，还有三个成都的女孩。太阳快落下去的时候，西边的一大片乌云遮住了太阳，再也没有露出来，匆忙拍了几张就返回了。从日隆没有始发回成都的班车，都是从小金过来，不过有可能客满，司机不敢超员的。第一班到达日隆的时间大概在8点左右，其后半个小时一班，一共3到4班。南海涛托人在小金买了车票，我去日隆汽车站打听，工作人员说这里不卖去成都的车票，叫我们第二天一早在路口等着搭车就行。回到镇上吃晚饭，要了奶茶，10元/壶，味道还可以，2个人一壶喝了不到4分之一，人多才划算，喝多感觉有些腻。晚上逛藏饰店，新镇上有一家店开的比较大，里面间有一些藏饰和古董，看到两把旧的军刺，一把美军M1的，另一把日本三八大盖的，都带有原鞘。老板娘人还不错，因为晚上生意不忙，给我们讲了许多有关珊瑚、绿松石等知识，获益匪浅。最喜欢的是店里的一些古董，不过价格也很吓人，最后买了一颗小的珊瑚和一些纪念品，这是此次出行购买这些东西的最后机会了。当天费用：60元左右/人 2004-5-9 日隆－映秀－都江堰－成都 晴早晨7点半出门在旅馆门口等班车，8点钟左右第一班车到达，但是没有停车，我们与另外三个成都旅友包了一辆面的，300元/5人，司机另搭了一个乘客，50元。8点半左右出发，翻过巴郎山，经映秀，12点半到达都江堰市。我们两人在都江堰下了车，打了辆出租车到都江堰景区，门票60元/人，没有买，坐1路车到二王庙下车，二王庙位于景区的上部，沿着公路右侧的一座山坡爬上去，先是一段水泥路面，然后是山间小路，不超过半个小时就可以到山顶，这里可以看到都江堰的全景，只有一小部分被树挡着。3点多下来，还是搭乘1路去汽车站，买了去成都的高速长途车，16元/人，4点20分出发，5点15分就到了成都茶店子汽车站。坐4路车到天府广场，打算宿青年旅社。不过找它费了好一番周折，位置在陕西路蓉城宾馆左侧院内的一个小门里，牌子很不明显。因为没有预定，已经满了，就去了在武候祠附近的分店，4人套间还剩下外面的2个床位，共享卫生间，30元/人，比较干净。去春熙路步行街逛了逛，回来后在民族一条街附近吃了干锅兔，48元，送青菜，2个人吃不完，味道觉得不如传统火锅好吃。当天费用：140元左右/人 2004-5-10 成都－北京 晴回京的火车T8次，上午10点在成都北站发车，从武候祠打车过去大约20分钟，车站附近的东西比较贵，最好在别处买。火车一路翻越秦岭，穿了数不清的隧道涵洞，刚饱览过川北的美景，沿途的风光也就没什么吸引人的了，一路昏昏沉沉，在睡梦中结束了这次难忘的旅行。当天费用：440元左右/人by 牧羊人on... Alex 2004-4-30 北京 晴

乘坐下午2点，北京西－西宁的T75次列车，在中途站兰州下车，硬座214元。上车前在车站购买了10号成都－北京的返程车票2张，卧铺下，412元＋5元/张。但6、7号从兰州－北京的反程票没有买到。

当天费用：220元/人

2004-5-1 兰州 小雨

中午11：20分到达兰州车站，火车晚点了一会儿。原来从汽车西站发往夏河的长途车已经改为汽车南站发车，乘坐1路公共汽车到西关什字下，原地倒111路公共汽车到汽车南站。

进候车大厅，左手边最里边的窗口买夏河的票，豪华大巴44.5元/人。排队等候下午2：20左右的车卖票，得知3点左右还发一班，也是最后一班。

等车时，遇到2:20这班车的司机拉人，说是可以代为买票，于是信之。出来队伍，直接跟司机上车，放好包之后留一人看守，其他人出去吃饭。回来后发现车已经坐满，只剩下2个空位，司机说拿了我们五个人的钱去只买到了2个人的票，也没办法，只能坐加座。理论没用，2点多了，3点钟那趟车估计已经开始买票，不敢冒险，把三个加座的车费讲到40元，忍了。

2点半车从南站开出，沿路一小时左右的路程就会有加油站，行程约100公里，6点零5分到达临夏，停车吃晚饭，各种面条看起来不错，师傅说再到了上边，由于海拔高，面做的都不如这里了，沿途验证基本正确。

6点半从临夏出发，气温下降，下起了雨加雪。8：45分到达夏河，车停在了下边（离拉扑楞寺较远的一边），据说上边的旅馆都已经没有空房，良友宾馆趁机涨价，90元/标间，无奈住了。其实下边的其他宾馆还有空房，价格也不错。安顿好后突然发现，在班车上把这次出行的计划、地图和攻略全给丢了。

当天费用：88.7元/人，主要是车费和住宿费。

2004-5-2 夏河拉扑楞寺，夏河－合作－玛曲 尕海 雪


早晨6：05分集合，徒步到拉扑楞寺，刚好六点半，还没人收门票。大经堂关着门，小心翼翼的推开门进去，里面喇嘛正在做早课，还未来得及细看，已经做完了，众喇嘛嘴里念念有词跑出大堂，一个手里拿着法器、穿着夸张的喇嘛格外引人注目。我们也随后被赶了出来。

出来后沿路上行，一路参观寺庙。很多经堂里面在做早课，其实都可以进去看的，但要注意礼貌，摘下帽子，不要拍照。经堂里偶而有藏民进来朝拜，朝拜完毕即离去，他们进来时的小心和朝拜时的虔诚远胜于我们这些不速之客。

约9：10分，我们来到拉扑楞寺对面的一座山坡上拍寺院全景，需要过一座石桥。雪已经下得非常大，我们拍了别有韵味的雪中拉扑楞寺。
下了山坡，打了一辆面的回到宾馆旁边的汽车站，9：10分，准备去玛曲。从夏河－玛曲的班车每早只有一班，6：40发车，32元/人。买了10：10分去合作的班车票，9.5元/人，准备从合作转车去玛曲。夏河最后一班去合作的班车2点多发车。

约11：50到达合作公家汽车站，买了12：30去玛曲的班车票，始发车，23元/人。在这条线上乘班车最好同时买票和占座，因为有很多本地藏民不买票直接上车。由于车辆需要检修，直到1点钟才发车。从合作到尕海修路，一路颠簸，很多路段只有单行，另一边在修路，不过路上车很少。车上基本是沿线居住的藏民和修路工人。

下午，下起大雪，加上大风刮起的浮雪，车窗前白茫茫一片，最差时甚至只有一两米的能见度。约3点25分到达碌曲。约4点50分到达尕海，去往朗木寺和玛曲的岔路口就在这里。尕海－玛曲的公路刚刚修完，崭新的柏油路。

沿路和司机套磁，约15分钟后到了尕海（水），司机给停了车，下了公路，没走几步，就已经在尕海的水边，因为下雪，也看不清到底有多大，拍了几张照片后上车出发。

16点20分到达玛曲县。宿邮电局招待所，25元/人。

七点多一点，看着西边有些放晴，遂拦了一辆面包车，带着相机去第一湾拍日落，到了桥头，太阳又钻回云后，拍了张黄河水后返回。玛曲没有出租汽车，司机是汉族人，在这里工作，也没收钱，还提醒我们这里治安差，天黑后小心出门。

当天费用：80元左右/人，车费，住宿费，餐费

2004-5-3 玛曲 黄河第一曲 多云转晴

早5点10分起床，5：45出发，找了两辆人力三轮车，赶往黄河大桥观日出，师傅很辛苦，一共给了25元。出发晚了些，6：05分到达大桥时，太阳已经出来了，躲在云彩后面透出红光。顺着河岸向上游第一曲方向徒步，河水很清澈，草原也已呈现出嫩绿色，大群的牦牛镶缀在对岸的湿地上。一路边走边摄，在河对岸看到两只鹤和一群不知名的水鸟。约9：20分，到达第一曲的大弯，远远看到几座帐篷，有藏獒狂吠，未敢接近。继续沿河边上行，大约10点钟左右，路上风景无甚大变化，天气也转坏，遂回头沿河岸奔向大桥。一路冒雪疾走，不到一个小时返回到桥上，请住在桥头简房里的警察开吉普车送我们回到了县城宾馆。

下午逛了县城，买了手套，护膝，创可贴。上网在邮箱里下载了计划攻略，用优盘拿到邮局，经过一位姓萧的领导许可，使用业务打印机打印了一份计划。傍晚时分，天开始慢慢放晴。

当天费用：40元左右/人

2004-5-4 玛曲－朗木寺 色赤寺，纳摩峡谷 晴

早6点45分出发，赶到汽车站，等到7点半班车也没来，租了一辆面的，20元/人，除了我们5人司机另搭了一人。7点40分出发，翻了一座山，因为前两天降雪，路上的部分路段有些陷车，推了两次，但高海拔的盘山路都很干爽。10点15分到达朗木寺，住在达仓郎木宾馆，双人间50元，三人间60元，比较干净，不过经常停水，包括凉水。约11点25分左右看到玛曲的班车也到了。

吃了午饭，约12点去色赤寺，和看门的喇嘛商量，5个人买1张10元的票，但额外每人买一沓5元钱的明信片。寺内活佛正在讲经，有很多藏民赶来朝拜，一些藏民穿着装饰比较华丽，恰好一卷拍完换了反转片。

参观完寺院爬山去看天葬台。天葬台位于一座山包下方，旁边有很大的经幡，秃鹫就停在上方的山坡上。吓飞了秃鹫，爬上山包，发现上面还有一个小一些的天葬台，估计是高级一些的喇嘛专用的。

在山顶上视野非常开阔，鸟瞰四方，只有对面两山相间产生了一个峡谷，峡谷左方一个松林坡很漂亮，判断里面就是纳摩峡谷，稍近一些很亮的屋顶就是四川境内的格尔登寺。选择了一条路线准备穿过中间的山谷直接徒步到格尔登寺，爬上对面的山头观日落。一路上坡缓土松草绿，到处是鼠兔挖的地洞，李开颖不小心踩进虚浮的草地上，把脚崴了，于是先送她赶回宾馆，做了简单处理，静卧休息。随后我们出门前往纳摩峡谷，约15分钟走到格尔登寺的售票口，一大队广东的旅行者正在讨价还价，我们径直走了进去，无人阻拦，接着绕道左边的松林坡，沿着水渠进入峡谷内。感觉没走多远，就已经到了所谓的“白龙江源头”，因为要上山观日落，不能沿着峡谷一味向前，在源头附近的右侧山坡上，找到一条上山的小路，上行一小段，遇到一个陡坡，岩石嶙峋，上去之后，又是盘山小径。不一会，到了一个稍平缓的山坡，向上看，山非常陡，距离山顶还有很长一段距离，现在时间大约6点半左右，观察了下山的路，决定继续向上爬。偶尔能见到沿着山坡侧切的小路，不过显然已经废弃，几乎没有人走。枯草并不很厚，走自己的之字形路线爬到很接近山顶的稍缓的平台上，这时已经7点多了，太阳挂在西边的一座山头上，向下，整个朗木寺尽收眼底，红崖正对着落日，河谷在左边，支好脚架等待日落。运气不好，一片云半遮半掩的挡住了落日，抓紧拍了几张，再也没等到太阳露头。

感觉在朗木寺几个适合拍日出日落的地方：
现在的位置：纳摩峡谷右侧的山上，算是格尔登寺后山，站在上上，左边是落日，但一座更高的山阻挡着，前方偏右是红崖，下方是朗木寺全景，好天气适合拍日落的红崖，和朗木寺全景，拍日出就不太好了，摸黑爬这座山实在不是好主意。正前方的天葬台也是个不错的选择，比这里角度可能还要好一些。
对面的红崖：估计可以徒步到达红崖右侧的山坡上，不知道绕到红崖后边是什么情况。这个位置拍摄日出，或者日落时的河谷可能会不错，因为正对着落日，中间的河谷可能会返回较亮的光线。

约7点45分准备下山，天已经开始黑下来了。向大家交代了一下下撤的路线，开始下山。这是另一条缓得多的路线，不通过纳摩峡谷景区，穿过两道铁丝篱笆，直接下到了格尔登寺上方。等到达寺院，天已经完全黑了，一轮满月挂在东方。回到宾馆已是晚上8点50分。

张童忽然想起今晚可能有月全食，问明了时间，决定明晨3点起来观看。约三点半来到宾馆后院，月亮已经被吃掉了大半，不一会，就只剩下一个月牙。尝试拍了月全食的同底片多次暴光，不过由于准备的不充分，未拍摄成功，权当积累经验了。约5点钟回房睡下。

当天费用：60元左右/人

2004-5-5 朗木寺 晴

由于昨日劳累，早上10点多才起床，出去闲逛，藏饰店里的有些东西是从外面进的，觉得到处都能买到，有些真的旧的珊瑚、绿松石、米蜡（琥珀）很好看，不过价格也很贵，据说有些藏民身上挂的一串珠宝是几万块也买不来的。找到了一个专画唐卡的小作坊，几个人一起工作，有一个名字叫李白，在画素描，给我们介绍了一些他们画的唐卡，拍了张照片，打算回来找人鉴赏一下。

张童、李开颖，志宏三个早晨去参观了格尔登寺和纳摩峡谷。

当天费用：40元左右/人

2004-5-6 朗木寺－若尔盖 若尔盖草原 小雪

早晨6点10分起床，7点出门等车，张童、李开颖、志宏三个坐班车回兰州，我们继续进入川北，打算经若尔盖到松潘住宿。7点多有一辆迭部去阿坝的班车停在宾馆门前，可以坐这辆车到红星（热当坝）倒车，但还是打算等朗木寺始发的班车。等到8点，班车还没到，不等了，租了辆三蹦达到桥头，3元/人。我们拦了辆三菱吉普，搭我们到红星下车，是一家子出来旅游的，没要我们钱。下车时9点零8分。

到了红星才知道，朗木寺的班车今早八点多在这里发的车，没有去朗木寺发车，很奇怪。10点10分的迭部班车没停，应该是满载了。很多藏民在这里等车去若尔盖，还有三个上海背包的，两个成都德阳背包的（曾大牛），两个重庆背包的。一辆从若尔盖到合作的班车在这里人都下光了，于是租了这辆车去若尔盖，30元/ 人，加上藏民，车坐满了，虽然有些贵，不过留宿这里或是再耽误时间更麻烦。出发时11点20分。

约一个小时路过了一个岔路口，估计玛曲－朗木寺路上通往若尔盖的那个岔路口就是这条路。又过了半小时，到了花湖路口，远远可以望见花湖。

一路上，曾大牛给了我们很多有价值的建议。

下午4点40分到了若尔盖县城汽车站，攻略上的另一个汽车站已经取消。今天到松潘的班车没有了，第二天的票也已买空。而且若尔盖到松潘在修路，班车或者包车，都需要绕道走瓦切，比原来多1个小时左右。于是先安顿了住处，汽车站出门右侧不远的潘州宾馆，50元一个双人间，热水还不错。考虑后决定放弃九寨路线，直接往成都方向，去四姑娘山。因为这条路线没有准备，不确定去四姑娘需要在哪里下车，决定先买到理县的票。到了车站，前一个小时还有票的明早的成都班车已经买空了，三班车都买空了。郁闷之极去吃饭，一个人跑来告诉明天他们有一班去成都的加车，赶快去车站买票。售票员一通电话确认之后，正要给我们出票，一听我们去理县（不到成都），又有些犹豫，告诉我们第二天早上再来，我们明白，是想买光全程的票，再买中途下车的票。经过软磨硬泡，终于给出了两张，59 元/人，带保险，早晨6点发车。售票员姓钟，女，我们戏称下次来若尔盖买不到票就找她帮忙。

拿到了票，才把心放到了肚子里，雇了一辆车去若尔盖草原。其实若尔盖县城就坐落在草原上，沿着公路走一段之后，下到路边，便信步在草原上了。草原上有条河弯弯曲曲的淌过，一渔人得鱼篓里装了偌大的几条鱼，不知名字。日落时分，又一大片云遮住了这含羞的太阳。晚上回来逛了县城，感觉这里的旅游还没怎么开发，民风也很好，街上没有看到其他背包旅行的人，街头的小店也多是为本地服务的感觉。找了家店，喝奶茶，很淡，5元/暖壶。

当天费用：65元左右/人

2004-5-7 若尔盖－米亚罗－映秀－卧龙－日隆 晴

早晨6点钟若尔盖汽车站班车准时出发，加上我们坐的加车，同时发了4班车。9点半到了刷经寺，刷了车，主要是降温。10分钟后到达刷马路口，这是一个三岔口，一条路马尔康方向，68km，另一条是去成都，326km。若尔盖－刷马路口一直是柏油马路，路况不错，由刷马路口开始是沙石路面的盘山路，翻过前面的山就是米亚罗镇。10点钟从刷马路口出发，约20分钟行至山上，由于前方撞车，双向堵了一大溜的车，将近一个小时交通才恢复。

12点半到达米亚罗镇，停在路边吃午饭，走到镇子里拍了几张照片。1点15分出发，20分钟后经过古×沟，2点零5分经过毕棚沟的沟口，在马路右侧，这里距理县还有10km。

下午2点25分到达理县，3点30分到达汶川，5点到达映秀，在映秀下车，映秀这里有个三岔路口，左边通成都，右边通日隆，没有拦到这么晚还去日隆的货车，于是搭了辆面的先去卧龙，2个人20元，从卧龙再找车连夜去日隆镇。5点20从映秀岔路口出发，开的比较快，到卧龙刚好用了一个小时。在卧龙找了一辆面的，司机路比较熟，包车到日隆200元，卧龙－日隆大概90多公里，白天包车正常价格应该在150元到200元之间。6点40分出发，7点15分经过邓生保护站，一路是水泥板的盘山公路，大部分路况还是不错，途中可以望见大雪塘主峰，到达巴郎山垭口是晚上8点20分，这里海拔4523米，由于海拔较高，此时天还未完全黑透。垭口距日隆还有36km，距小金96km。路上与司机聊天，他说自己曾经做过大雪塘的向导，帮助运送过补给。晚上9点20分到达了日隆镇，日隆镇海拔3000多一些，旧镇在下边，司机直接拉我们到旧镇的一家私人旅馆，名字叫“大自然”，这里价格相对上边要便宜一些，20元/人，公共洗手间浴室有电热水器，不过这家店的菜比邻居贵的多，无论什么炒一盘都要16元。

当天费用：200元/人，主要是车费

2004-5-8 日隆 四姑娘山长坪沟 晴

早晨6点多从旅馆出门，准备徒步到喇嘛寺，一个出租车主动搭客，因为到了8号已经实在没什么游客了，讲到15元/2人，经过长坪沟售票口时，没有工作人员，直接进去了，再前面的检票口也没人，到喇嘛寺下车，沟内栈道从这里开始。司机说门票已经涨到了70元/人（得到证实），而且不能使用学生证。

在喇嘛寺的一家小店吃了早餐，比较贵，男店主做过长坪沟－毕棚沟穿越队伍的向导，给了我们不少长坪沟徒步的建议。一天游览长坪沟，如果不骑马，最好清晨出发，中午可以赶到沟底的叉子沟口，一路上不要耽搁，尽量赶路，叉子沟口午饭后，回来的路上再慢慢的玩耍拍照，这个季节最好在7点之前出沟。

从这里可以远远的望见四姑娘的四个主峰并排的耸立着，天气很好，拍了张晨曦中的么妹，我们出发了，时间是7点10分。8点零5分到达枯树滩，8点23分到达龙洞，8点55分到达下干海子，9点12分到达上干海子，9点15分休息，走得有些热，减了外衣，吃了些食物，10分钟后出发。10点23分到达木骡子，这一段路上没有多的耽搁，虽然也忍不住拍了两张照片。又走了20分钟，感觉视野豁然开朗，美丽的无法形容，大片的草地，清澈见底展现着多种颜色的溪水，三三两两的牛悠闲的吃着草，如画般的诗境，让疲惫的身体得到解脱。河边扎着几顶帐篷，是一个公司在这里用来出租的，包括很多装备，可供你攀登四姑娘山。再往里，还有一队英国人，扎了大本营在这里，在大本营抬起头就可以清晰的看见么妹，冰雪覆盖着山顶，挺拔俊秀，这队人在这里已经住了4天，打算攀登四峰，估计还要呆上10日左右。他们说前几日这里还是冰雪一片，大概有到小腿的雪，这几天都化了，以至于我们在山谷里没有找到一丝残雪的痕迹。

又向前走了一小段，不知道离叉子沟口还有多远，11点35分停下来吃午饭。12点10分又到达一片开阔地，遇到一个放牧的本地人出去采菌类，也说不清这里是什么地方，说水大坝在我们的下边，再往上2个多小时能上到去毕棚沟的垭口，从垭口下到毕棚沟的公路，走得很快，需要4－5个小时。

决定开始返回，一路边行边摄，大部分美景都集中在木骡子往上的这一段路上。到达木骡子以后，收起相机，专心赶路，偶尔也停下来拍几张照片。约下午6点钟回到喇嘛寺，由于两边的山都比较高，这时感觉沟内已经开始逐渐黑下来了。

天还比较晴朗，打算去拍日落，运气好可能会有非常漂亮的晚霞，本地人介绍，往巴郎山方向的猫鼻梁是最好的观看位置。花30元租了一辆面的，因为我们砍了价格，司机又搭了了几个中途下车的本地人。约十几分钟就到了猫鼻梁，遇到了一个北京来的户外爱好者（南海涛）正在拍日落，还有三个成都的女孩。太阳快落下去的时候，西边的一大片乌云遮住了太阳，再也没有露出来，匆忙拍了几张就返回了。

从日隆没有始发回成都的班车，都是从小金过来，不过有可能客满，司机不敢超员的。第一班到达日隆的时间大概在8点左右，其后半个小时一班，一共3到4班。南海涛托人在小金买了车票，我去日隆汽车站打听，工作人员说这里不卖去成都的车票，叫我们第二天一早在路口等着搭车就行。

回到镇上吃晚饭，要了奶茶，10元/壶，味道还可以，2个人一壶喝了不到4分之一，人多才划算，喝多感觉有些腻。

晚上逛藏饰店，新镇上有一家店开的比较大，里面间有一些藏饰和古董，看到两把旧的军刺，一把美军M1的，另一把日本三八大盖的，都带有原鞘。老板娘人还不错，因为晚上生意不忙，给我们讲了许多有关珊瑚、绿松石等知识，获益匪浅。最喜欢的是店里的一些古董，不过价格也很吓人，最后买了一颗小的珊瑚和一些纪念品，这是此次出行购买这些东西的最后机会了。

当天费用：60元左右/人

2004-5-9 日隆－映秀－都江堰－成都 晴

早晨7点半出门在旅馆门口等班车，8点钟左右第一班车到达，但是没有停车，我们与另外三个成都旅友包了一辆面的，300元/5人，司机另搭了一个乘客，50元。8点半左右出发，翻过巴郎山，经映秀，12点半到达都江堰市。

我们两人在都江堰下了车，打了辆出租车到都江堰景区，门票60元/人，没有买，坐1路车到二王庙下车，二王庙位于景区的上部，沿着公路右侧的一座山坡爬上去，先是一段水泥路面，然后是山间小路，不超过半个小时就可以到山顶，这里可以看到都江堰的全景，只有一小部分被树挡着。3点多下来，还是搭乘1路去汽车站，买了去成都的高速长途车，16元/人，4点20分出发，5点15分就到了成都茶店子汽车站。

坐4路车到天府广场，打算宿青年旅社。不过找它费了好一番周折，位置在陕西路蓉城宾馆左侧院内的一个小门里，牌子很不明显。因为没有预定，已经满了，就去了在武候祠附近的分店，4人套间还剩下外面的2个床位，共享卫生间，30元/人，比较干净。

去春熙路步行街逛了逛，回来后在民族一条街附近吃了干锅兔，48元，送青菜，2个人吃不完，味道觉得不如传统火锅好吃。

当天费用：140元左右/人

2004-5-10 成都－北京 晴

回京的火车T8次，上午10点在成都北站发车，从武候祠打车过去大约20分钟，车站附近的东西比较贵，最好在别处买。

火车一路翻越秦岭，穿了数不清的隧道涵洞，刚饱览过川北的美景，沿途的风光也就没什么吸引人的了，一路昏昏沉沉，在睡梦中结束了这次难忘的旅行。

当天费用：440元左右/人


by 牧羊人
on 2004-05-19]]> 甘南川北计划 tag:blog.alex.com,2004://1.541 2004-04-28T16:24:15Z 2006-11-29T13:19:16Z 时间和路线 活动时间：2004/4/30 - 2004/5/11 活动方式：主要乘坐地区长途班车或临时合伙包车，个别地区徒步，不露营。 资金预算：2000元/人，留出些富余。 大概路线：北京－（甘肃）兰州－夏河（拉扑楞寺、桑科草原）－玛曲（黄河第一曲）－朗木寺－（进入川北）若尔盖草原－松潘－九寨沟－松潘－都江堰－成都－北京 装备 基本装备 男45L以上大包，女40L大包，最好带背包罩；登山或徒步鞋，宜轻便、防水抗风；防潮垫；登山杖徒步用，还可以驱狗；抓绒睡袋，厚一点； 冲锋衣，长裤两条，长T恤两条，抓绒衣裤；心逸，袜子多双，内衣；太阳镜，手套，带沿帽子，一次性雨衣； 水壶，头灯，手表，细绳一条（晾衣服），地图，塑料袋。 其他装备 腰包，摄影包，照相机，胶卷，防水袋，三角架；手机，充电器；刀具；U段手台一部；双护膝。 食品 黑巧克力，牛肉干，维C水果糖，泡腾片；水，男1.5L，女1L，随时补充； 药品 消炎药：已知不过敏的一种即可 肠胃药：腐败酸 外伤药：云南白药，创可贴 感冒药：西药类，中成冲剂 止痛药：芬必得 防暑药：不用带了 抗高原反应药：红景天 其他：酒精棉，消毒纱布，薄荷膏或红花油，眼药水，维生素C，壮骨膏 洗漱用品 小毛巾，小牙膏（刷牙洗脸），牙刷，小袋洗发水，小沐浴露；防晒霜，润唇膏、防裂膏（蛤蛎油）；干湿纸巾，口香糖（一路补充） 随身物品 现金，分开存放；身份证，学生证；工行、建行银行卡，IC电话卡（在外方便）；小救生盒，笔记本，铅笔。 小礼物 文具，糖果等送给藏区孩子；路上邮寄明信片：家里，亮子，原培，煤油灯，易丹，大话，WWF，自己 行程粗略安排 D0：4月30日下午出发 北京—兰州 T151（27日搞定） D1：5月1日下午到达兰州，宿兰州 D2：5月2日 兰州—夏河，下午到达，宿夏河 D3：5月3日 夏河—... Alex 时间和路线
  • 活动时间：2004/4/30 - 2004/5/11
  • 活动方式：主要乘坐地区长途班车或临时合伙包车，个别地区徒步，不露营。
  • 资金预算：2000元/人，留出些富余。
  • 大概路线：北京－（甘肃）兰州－夏河（拉扑楞寺、桑科草原）－玛曲（黄河第一曲）－朗木寺－（进入川北）若尔盖草原－松潘－九寨沟－松潘－都江堰－成都－北京

装备

  • 基本装备
    男45L以上大包，女40L大包，最好带背包罩；登山或徒步鞋，宜轻便、防水抗风；防潮垫；登山杖徒步用，还可以驱狗；抓绒睡袋，厚一点；
    冲锋衣，长裤两条，长T恤两条，抓绒衣裤；心逸，袜子多双，内衣；太阳镜，手套，带沿帽子，一次性雨衣；
    水壶，头灯，手表，细绳一条（晾衣服），地图，塑料袋。
  • 其他装备
    腰包，摄影包，照相机，胶卷，防水袋，三角架；手机，充电器；刀具；U段手台一部；双护膝。
  • 食品
    黑巧克力，牛肉干，维C水果糖，泡腾片；水，男1.5L，女1L，随时补充；
  • 药品
    消炎药：已知不过敏的一种即可
    肠胃药：腐败酸
    外伤药：云南白药，创可贴
    感冒药：西药类，中成冲剂
    止痛药：芬必得
    防暑药：不用带了
    抗高原反应药：红景天
    其他：酒精棉，消毒纱布，薄荷膏或红花油，眼药水，维生素C，壮骨膏
  • 洗漱用品
    小毛巾，小牙膏（刷牙洗脸），牙刷，小袋洗发水，小沐浴露；防晒霜，润唇膏、防裂膏（蛤蛎油）；干湿纸巾，口香糖（一路补充）
  • 随身物品
    现金，分开存放；身份证，学生证；工行、建行银行卡，IC电话卡（在外方便）；小救生盒，笔记本，铅笔。
  • 小礼物
    文具，糖果等送给藏区孩子；路上邮寄明信片：家里，亮子，原培，煤油灯，易丹，大话，WWF，自己

行程粗略安排

  • D0：4月30日下午出发 北京—兰州 T151（27日搞定）
  • D1：5月1日下午到达兰州，宿兰州
  • D2：5月2日 兰州—夏河，下午到达，宿夏河
  • D3：5月3日 夏河— 玛曲，宿玛曲（视情况可直接去朗木寺，则第二日有充足时间游朗木寺）
  • D4：5月4日 玛曲－郎木寺，宿朗木寺
  • D5：5月5日 郎木寺—若尔盖，宿若尔盖（视情况可直接去松潘，则可机动一天）
  • D6：5月6日 若尔盖—松潘，宿松潘
  • D7-D8：5月7—8日 松潘—九寨沟
  • D9：5月9日 九寨沟—成都
  • D10：5月10日早 成都—北京 T8
  • D11：5月11日中午 抵京

详细行程

D0：北京－兰州，宿车上

乘T151次，14：23发车，次日11：09到兰州，1876公里，20时37分，硬座215元，硬卧（下）票价390元。

D1：中午抵兰州，奔夏河，宿夏河

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上午11：09到达兰州，车站广场右手边是公共汽车站，坐1路或者6路公交车到小西湖下（下车往前走，）或者七里河下（下车往回走50米）。

包车去夏河，或者先坐班车到临夏转去夏河的班车。里程306km，大概5个多小时，到夏河大概是晚上6点多。
如果可能去参观拉扑楞寺，或者找地方看日落（来得及的话）。
旅店很近，走路也就20分钟，也可以打车，随便什么车都1元/人。住宿推荐LP上提到的卓玛旅社，20元/人，要住在顶层，露台就能看到拉卜楞寺长长的转经廊。华侨饭店也不错，50/2人，卫生还好，可以到公共浴室洗澡。

拉卜楞寺就在向南，距这些旅店1000米外，大经堂门票15元/人，拉卜楞寺外围的转经廊道非常的长，一般的游客都没有耐心可以自始至终转上一周。

注意：在旅馆贵重物品最好随身携带，出入房间把门锁好，以免发生意外。

D2：夏河－玛曲，宿玛曲

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早晨起来看日出,拉卜楞寺南面的小山坡上是看日出的最佳地段，日光是以一种极其缓慢的速度一缕一缕地投射向寺庙，直到整座寺庙都被笼罩，景象非常壮观，适于摄影创作，大殿内大都不允许拍照；
之后坐班车或搭伙包车去玛曲。里程330km，大概8个小时。最好坐右边的坐位，景色好。
去玛曲的路上经过尕海湖候鸟保护区，该保护区在公路西南侧，是一片面积很大的高山湖泊，风光秀美。从尕海岔路口向南为郎本寺，向西为玛曲。玛曲是藏语“黄 河”的意思，黄河之水天上来，在玛曲草原上，不经意地拐了一道弯，成就了遐迩闻名的母亲河源头的黄河首曲。从尕海湖至玛曲需要翻越一道海拔4000余米噶 玛岭，车行至山顶，即可看见玉带般的黄河。

在玛曲可以拍拍黄河，日落。

D3：玛曲

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根据情况看玛曲是否逗留一天，否则多出一天机动，可留给朗木寺、若尔盖或成都附近。

D4：玛曲－朗木寺，宿朗木寺

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里程70多公里，基本沙石路。乘玛曲到迭部的班车，7：00出发，到郎木寺下，10元。
从玛曲到朗木寺的道路是紧沿着甘南与川西的边界走，南侧是一望无际的川西北草原。
郎木寺宾馆，四人间15元/人，男女混居，公共浴室、卫生间；郎木寺宾馆边大门洞内有个新开的招待所，也是15元/人，有洗澡房；

郎木寺--朗木寺乡是山间小镇属甘肃省碌曲县。白龙江源流经此地。江北属甘肃，江南属四川。甘肃一边的朗木寺（门票5元）全称叫：安多达仓郎木寺，郎木寺 对面，四川一边的寺院叫达仓纳摩格尔底寺（门票8元3天有效），该寺始建于公元1413年。在大经堂背后的山上可以看到对面的红色山崖，在傍晚落日返照， 红石崖很美。穿过格尔底寺，可以进入白龙江源所在地：纳摩峡谷。纳摩峡谷，前一段有白龙江表面泾流，走到中途就转入地下。据说穿过峡谷就是甘肃的码曲县。 峡谷中有一处石林，相当状观足以毗美路南石林。

D5：朗木寺－若尔盖，宿若尔盖

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里程87公里，朗木寺到若尔盖没有班车，可以包车，也可以坐车到红星（去若尔盖、迭部的岔路口），有从迭部去若尔盖的班车，不过班车五一可能人多上不了车，还可以搭货车，货车15/人，约3.5小时。中间要过二郎山垭口，海拔4000米。
另：可以搭玛曲－迭部的过路班车到热当坝（去若尔盖、迭部的岔路口），2－3元／人；转搭合作－阿坝的班车，15元／人；到达若尔盖东边的汽车站。

包车或搭车去若尔盖草原或者花湖，具体需要了解，晚上回县城住宿。

汽车站向南转向西500米，有几个宾馆，汽车总站旁潘州宾馆，双人间25元/人，三人间15元/人，有彩电，公共卫浴。 新华书店对面有广州面包房，若尔盖中学正对的柠檬美工装饰装修店边上有一家路边烧烤店做的牛肉串和土豆串非常棒。 　
有帖子说若尔盖县城的假货居多，买东西要注意。

视情况可不在若尔盖留宿，直接去松潘，则可机动一天。
朗木寺－松潘里程大概280km，土路，包车要8个小时，长安面的，5座，200元/天，也可按人算100元/人。

D6：若尔盖－松潘，宿松潘

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里程178公里，约6－7个小时，除了接近松潘一段，其他路况很差。
汽车若尔盖县城有两个汽车站--州汽车公司和县汽车队，交替发往成都和松潘（31元/人，6：00am）的班车。
松潘古城游，夜宿松潘。住宿：松洲宾馆15元/床，楼下有公共洗澡室。与宾馆在街道同一侧大约200-300米外有家网吧。在松藩古城门口，顺江马队对面“交通宾馆”50元/间。
松潘是一个有2300多年历史的 古城，公元前316年即纳入秦王朝版图，唐代设松州，宋代设藩州，明 代时曾进行大规模的修建，现存有东门、南门、北门三座气势宏伟的城 门，而且部分城墙保存完好。

D7－D8：松潘－九寨沟，两宿九寨沟

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里程100多公里，约3个小时，早7点有车发，最晚一班下午1：30，车票20元。
九寨沟门票150元（旺季）沟内车票90元，九寨沟内的吃的东西特别贵，自己带水和食物。
日则沟沟长14公里；查洼沟长17.8公里。景区路线为Y字，一般为2日游。当日先上最高处的森林公园，游罢草海，天鹅海后，搭车下到熊猫海，然后一路步行，边游览边拍摄，直到珍珠滩。傍晚若有时间可拍摄诺日郎瀑布。宿九寨沟内。 第二日上午拍长海和五彩池。中午下来拍摄诺日郎瀑布到树正群海一带，晚上宿九寨沟。

查洼沟“宝镜楼”主人叫德尕，0837-7738029，双人间20元/人，卫生状况还不错。树正寨可住藏民家。在荷叶寨有一家“荷叶宾馆”三人间20元/人。

四川朋友介绍，由于九寨沟－成都一路沿着岷江行走，路窄车多，需要耗费13个小时左右，而且经常有车翻下去，沿江路段不宜夜间行车。因此可以考虑D8从九寨沟出来找车去松潘，减少第二日路程。

D9：九寨沟－松潘－都江堰－成都，宿成都

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从九寨沟到成都，早7：30、8：00分别有客坐汽车，中午12：00有一班加车，不过今年五一可能非常紧张。有时间最好在都江堰停留，晚上回成都（是否有车？）。全程368KM 宿成都。
都江堰回成都有两条路，一条高速，车票15.5元；另一条旧路，车票8元。走高速大约45分钟到成都。

从松潘到成都，早6：00，6：30，7：00分别有三班车，车票50元

D10：成都－北京，宿车上

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T8，10：00发车，次日11：50到，硬座231，硬卧418，软座366；

D11：抵京，宿家里：）

其他攻略

兰州住宿

到汽车西站右手候车厅进入买第二天早上去夏河的车票，7：30一班大巴（经过临夏，较慢）37元，8：30一班伊维克，44元；
如果错过了这两班车，也可以坐到临夏的车，再转车到夏河。隔壁的汽车西站招待所，单人间32元，双人间19元/人，4人间14元/人，多人间11/人，有 彩电，公共卫生间（不能洗澡），存包2元。浴室在马路对面的公交总站有，进门直走，右边转过圆形花池，2元/人，营业时间到晚9点。

夏河不经过玛曲往朗木寺

若不走玛曲，走合作去朗木寺，全程约200KM，早6：30乘夏河-合作的班车，票价9元/人；8：00到达合作公用型汽车站（绍玛饭店背后），转乘合作 -迭部的班车，票价19.5元/人，9：40发车；在中心转盘旁的合作汽车站也有路过郎木寺的车，19.8元/人，11：00发车；乘9：40的车，14 点多到达桥头（特别注意：桥头不是地名，也不是站名，只是通向郎木寺叉路口边的一个不显眼的小桥，不警惕，很容易错过，一定要提醒司机叫你们）。接下来， 有三轮拖拉机拉人去郎木寺，1-3元/人，要看人多人少。颠得要死呀，15分钟后到达郎木寺小镇。

藏羚羊攻略：

玛曲县：交通：合作——玛曲车票：23.5元/人，大概5个半小时，从玛曲县城到黄河大桥三轮车来回：10元/人。但是回来的时候可以搭摩托车。
住宿：玛曲北侧大街的吉祥旅馆有15元，20元每个床位的两人间，在玛曲西侧大街有首曲宾馆，最便宜的36元/床，东侧大街有玛曲宾馆。
餐饮：由于县城不大，川菜、清真饭馆很多，价格适中。这里的羊肉串也是0.3元/串，羊杂2.5元/碗，里面有小肚等，还有可能是粉肠一样的东西，味道还可以。
参观：黄河大桥看看就行了，继续往南行的草原还可以，景色也不错。
备注：东侧大街有邮电局，新华书店，还有县政府，在县政府旁边有个网吧，叫“创杰网吧”，4元/小时，但是是电话线上网。到郎木寺的车是隔日开往迭部的车，早上7：00出发，要不然就只有先坐车到尕海，在等从北面来得到郎木寺的车。

郎木寺：标题从四川入朗木寺方便了.(04-1-13 10:48:56) benny mao 核实中 信息确定 奖品已发
从松潘到若尔盖的车每天早上七点有一班，中午十二点左右到若尔盖。以前从若尔盖到郎木寺的班车是隔日才有一班，我02年从这条线到郎木寺就在若尔盖镇住了 两个晚，上非常郁闷。现在方便了从03年3月开始从若尔盖到朗木寺的班车每天有两班，分别是早上七点一班，下午两点半一班。如果搭早上从松潘七点开出的班 车中午到若尔盖午饭后再搭两点半到郎木寺的车下午五点到很方便。

郎木寺：从03年7月-04年5月合作到朗木寺全路段翻修，如遇雨雪往来的班车就停开。游甘南的驴友要租车往返，车资大约500-1200元之间还要做好 在车上过夜的准备。晴天则班车正常但时间可能会长，因为是单线行车。另到郎木寺的车如遇雨雪则会停在桥头不进入镇内，驴友可徒步进入，四公里距离越野不算 远。

黄龙：标题九寨沟到黄龙有班车啦.(04-1-14 14:56:47) benny mao 核实中 信息确定 奖品已发
四川重庆－川北地区－黄龙：九寨沟镇车站每天早上七点有一到两趟车到黄龙，但车票不预售好象20元一个人。从九寨沟到黄龙玩的驴友可以省去包车费了，只要起早点去车站就行了。但如果人数超过七人就无所谓啦因为180元就可以包辆面包车同做班车差不多啦。

九寨沟：游九寨最新实用信息.(02-8-17 00:40:18) 牦羊 核实中 信息确定 奖品已发
目前九寨沟对沟内住宿控制得相当严格，每天6点半至天黑的时段，一辆红色别克车会在沟内逡巡，对每一处可能留宿的落脚点进行搜索。建议不要在沟内住，一是 要玩猫捉老鼠的游戏，二是可能会给收容你的客栈或老乡带来麻烦。再则，九寨二次进沟门票仅为40元，你如果愿意逃掉90元的车票(一般不查)，但一定要在 第一天进沟时购买。
沟口的住宿，根据远近，价差很大。沟口往成都方向走两公里左右，有一片热闹的集镇，在这里，旺季都能讲到40元一间标间，条件一般，屋里有限时热水。吃饭较贵，时有欺客现象。
最好花二天甚至更长的时间游玩九寨沟，并尽量避开旅行团客密集的景点，或者逆潮流游览，会有惊喜。
从黄龙有直接到九寨沟的班车。

九寨沟：标题沟内不能住了.(04-1-13 10:27:04) benny mao 核实中 信息确定 奖品已发
则查洼沟得尕处已不能过夜了，我02年和03年分别住了两次，但03年的入住差一点儿被罚了700元钱，而我的朋友03年10月入住的时候就被罚了700 元怎么说情也没用。各位驴友们住意了，如果你们的人数有六人以上就可以搏一把毕竟住沟外和再次进沟的费用不止700元但少于六人就没必要了

交通

车次信息

车次 类型 始发站 出发站 出发时间 目的站 到达时间 终点站 硬座/元 软座/元 硬卧/元 软卧/元 历时
上 中 下 上 下
K43A 空调快速　 北京 北京 11:40 兰州　 14:57 兰州 无　 无　 355　 367　 379　 558　 584　 1天3时17分　
T151 空调特快　 北京西 北京西 14:23 兰州　 11:09 西宁 无　 无　 365　 377　 390　 574　 600　 0天20时46分　
T69 空调特快　 北京西 北京西 19:24 兰州　 15:48 乌鲁木齐 无　 无　 365　 377　 390　 574　 600　 0天20时24分　
T75 空调特快　 北京西 北京西 18:53 兰州　 15:30 兰州 无　 无　 365　 377　 390　 574　 600　 0天20时37分　
上 中 下 上 下
1364 普快　 成都 成都 20:38 北京西　 05:31 北京西 无　 无　 223　 232　 241　 372　 390　 1天8时53分　
K118 空调快速　 攀枝花 成都 22:24 北京西　 05:22 北京西 231　 366　 391　 405　 418　 615　 642　 1天7时14分　
T8 空调特快　 成都 成都 10:00 北京西　 11:50 北京西 无　 无　 391　 405　 418　 615　 642　 1天1时50分

天气

兰州中心气象台今天下午5点发布的4月28日夜间到5月1日白天甘肃省天气预报：
今天夜间到明天白天, 河西五市及白银、定西两市晴转多云，有4-5级西北风，局部地方有扬沙、浮尘天气, 祁连山区有阵雨；临夏、甘南、陇南、天水等州市晴转阴，局部地方有阵雨；省内其余各地晴或多云。明天夜间到30日白天，定西、甘南、陇南、天水、平凉、庆阳等州市多云间阴，部分地方有阵雨；省内其余各地多云，河西五市局部地方有阵雨。 30日夜间到5月1日白天，河西五市阴有小雨，局部地方有中雨，并伴有5-6级西北风，局部地方有沙尘天气，省内其余各地多云转阴有小雨。


西北 4月27日- 5月3日
预计，4月27－28日，受冷空气影响，新疆北部、西北地区东部有小到中雨（雪），并有4－6级偏南或偏北风，局部地区有扬沙或沙尘。4月30日至5月2日，新疆北部、西北地区东部有4－6级偏北风，部分地区有小到中雨（雪）。


四川主要风景区天气预报

　　 四川省气象台2004年04月29日06时发布四川地区未来24小时天气预报： 今天白天：盆地各市多云间阴，川西高原四州市晴间多云。今天晚上：盆地各市多云转阴，西部局部地方有雷雨或阵雨，川西高原北部阴间多云有阵雨、南部晴多云。 盆地内最高气温：30--32℃，最低气温：19--21℃。

五一全国天气分析报告
　 　根据28日下午中央气象台、四川气象台、上海气象台、北京气象台等多家气象台的联合会商结果，预计今年“五一”黄金周期间，中国大部地区将出现明显降温 和降水天气。北方地区多大风和冷空气活动；南方地区多阴雨天气。与往年相比，今年“五一”黄金周期间，天气变化剧烈一些，气温变幅较大，出行的游客要充分 关注天气预报，合理安排行程，并适时增减衣物。

　　预计，五月一日到二日，中国大部地区将出现一次明显的降水过程，西北地区东部、华北、东北、黄淮、汉水流域、江淮、江南以及西南地区东部的降水量一般有五到十五毫米，长江中下游地区有二十到四十毫米；西北地区东部、华北地区的气温将下降四至八摄氏度。

　　五月三日后，北方地区逐渐转为晴到多云天气，气温缓慢回升，五月四日以后，北方大部分地区将迎来阳光明媚的好天气；三到五日，江淮、江南、华南、西南 地区东部仍将以阴雨天气为主，川西高原地区以多云及晴为主。黄淮、江淮、江南、华南、西南地区东部的气温将下降三至六摄氏度，局部地区可超过八度。


(04.28)晚上～(04.29)白天
成　都 多云转阵雨，气温:18～26℃ 单装（春装）
九寨沟 多云，气温:12～29℃ 单装（春装）


24小时天气预报 发布时间：2004-04-29 08:00

甘南 兰州 碌曲 玛曲 若尔盖 夏河
前12小时 多云 前12小时 多云 前12小时 小雨 前12小时 阵雨 前12小时 小雨 前12小时 多云
后12小时 阵雨 后12小时 阵雨 后12小时 雨夹雪 后12小时 阴 后12小时 雨夹雪 后12小时 雨夹雪
最高温度 12℃ 最高温度 27℃ 最高温度 20℃ 最高温度 16℃ 最高温度 17℃ 最高温度 17℃
最低温度 4℃ 最低温度 14℃ 最低温度 3℃ 最低温度 1℃ 最低温度 0℃ 最低温度 3℃
前12小时 东南风6级 前12小时 北风4级 前12小时 微风 前12小时 微风 前12小时 微风 前12小时 微风
后12小时 西风4级 后12小时 北风4级 后12小时 微风 后12小时 微风 后12小时 微风 后12小时 微风


松潘 阿坝 红原 马尔康
前12小时 阵雨 前12小时 晴 前12小时 阵雨 前12小时 晴
后12小时 阵雨 后12小时 阴 后12小时 雨夹雪 后12小时 小雨
最高温度 22℃ 最高温度 16℃ 最高温度 17℃ 最高温度 24℃
最低温度 3℃ 最低温度 -2℃ 最低温度 0℃ 最低温度 7℃
前12小时 微风 前12小时 微风 前12小时 微风 前12小时 微风
后12小时 微风 后12小时 微风 后12小时 微风 后12小时 微风


by 牧羊人
on 2004-04-29

]]> 野鸭湖日记 tag:blog.alex.com,2003://1.533 2003-06-26T16:36:20Z 2006-11-29T13:19:16Z 人员：牧羊人，Lonely，志宏，美美，美美男朋友2003 6月26日 星期四 17：57 德胜门919支线出发，下着小雨，不免对行程有一些担忧 18：45 雨停了，半边天晴了 20：30 到达野鸭湖牌楼，下车，徒步向野鸭湖进发 22：30左右 在野鸭湖岸边找到合适的营地扎营，湖面显得平静而迷人 24：00左右 天空差不多晴开了，繁星闪烁，支好三角架，对准狮子星座位置，做好拍照准备 晚上扎营后，一自称管理员的过来收帐篷费，我们无法确认他的身份，协商第二天出来时到野鸭湖管理处找他。 2003 6月27日 星期五 1：20 没有等到预计的流星雨，甚至很少数量的也没有看到，湖边凉意甚浓，钻入睡袋睡下 7：45 早早拔营，没有观到流星雨是个遗憾，去看看野鸭湖吧。 清晨，阳光柔和的洒在湖面上，嗅着湖边上淡淡的腥味，伴着草丛中晶莹的露珠，我们上路了。 择路绕进了湖心的小岛，又向左拐到湖边的小水坝上，水坝左边就是康西草原了，沿着水坝一直向前走，一路有片片苇塘相伴，翠绿的苇杆点缀着金黄色的穗 子，衬着一塘碧水，毫不犹豫的按着快门。走过了这片苇荡，便到了可以下到草原的岔口，遥望可以看到草原景区的建筑，于是徒步穿越过去。下午到达了景区入 口，出来没有查票，乘919支线返京。 by 牧羊人 on 2003-06-27... Alex 2003 6月26日 星期四

17：57 德胜门919支线出发，下着小雨，不免对行程有一些担忧
18：45 雨停了，半边天晴了
20：30 到达野鸭湖牌楼，下车，徒步向野鸭湖进发
22：30左右 在野鸭湖岸边找到合适的营地扎营，湖面显得平静而迷人
24：00左右 天空差不多晴开了，繁星闪烁，支好三角架，对准狮子星座位置，做好拍照准备

晚上扎营后，一自称管理员的过来收帐篷费，我们无法确认他的身份，协商第二天出来时到野鸭湖管理处找他。

2003 6月27日 星期五

1：20 没有等到预计的流星雨，甚至很少数量的也没有看到，湖边凉意甚浓，钻入睡袋睡下

7：45 早早拔营，没有观到流星雨是个遗憾，去看看野鸭湖吧。

清晨，阳光柔和的洒在湖面上，嗅着湖边上淡淡的腥味，伴着草丛中晶莹的露珠，我们上路了。

择路绕进了湖心的小岛，又向左拐到湖边的小水坝上，水坝左边就是康西草原了，沿着水坝一直向前走，一路有片片苇塘相伴，翠绿的苇杆点缀着金黄色的穗 子，衬着一塘碧水，毫不犹豫的按着快门。走过了这片苇荡，便到了可以下到草原的岔口，遥望可以看到草原景区的建筑，于是徒步穿越过去。下午到达了景区入 口，出来没有查票，乘919支线返京。


by 牧羊人
on 2003-06-27]]> 三峡徒步建议 tag:blog.alex.com,2002://1.532 2002-09-28T18:08:44Z 2006-11-29T13:19:17Z 天气的确很重要，以前徒步三峡队回来给人的印象大多是“暴晒”，今年五一去的人都体会到了一个阴霾的三峡，当地人说，很多年没有这样连日阴雨的天气了。你们去的时候，梅雨季节应该过去了，要防止暴晒，但防雨措施一定做好。 关于装备，尽量轻一些，登山杖可以带上，有些路面用起来还挺舒服的，兼做打狗惊蛇棒。头灯，备用电池不能马虎，万一走夜路没有这些是很危险的，如果遇到天 黑前没走到住宿地，也搭不到船，若不下雨，找一小块空地露营是比较好地选择。绳子带不带没什么必要，20米也没什么用，通常是找不到什么可靠的保护点的， 我们带的绳子唯一的用处是用来做晾衣绳：） D2：去卜庄河过索子崖的隧道已经修好，不用翻山了，过了鲤鱼谭隧道再走两三个隧道就到卜庄河。从卜庄河下到江边还要一段时间，留出富余，大约晚上6：30到7：00就没有摆渡香溪的渡船了。建议此天早点出发，路上少耽搁。 D3：从沙砖厂刚开始有一段路比较窄，而且右边即是危崖礁石，若雨天通过比较危险，须加倍小心。500米的路我们五个人走了大约1个半小时。 D4：楠木园到新培石段建议走江边路线，沿着江边走不会迷路，比绕山走稍近一些，景色也很宜人！而且绝对不需要请向导，不像前面攻略里面描写的那样危险。新培石在老培石码头上边大约1个小时的路程，若不想走夜路，最好早点出发，路上遇到沙滩、美景也尽量少耽搁。 D5：这段路正常速度大约走三个小时，神女峰在江北，青石在江南，登神女峰有两条路线，一条在南边，临江北，难度跟攀岩差不多，估计没有人去走。另一条在神女峰后边，比较好走一些。无论那条都需要坐船到山脚下。 D6：青石至巫山之间有一段路需要摆渡，大多数人都坐船走这一段路。路况不清楚。每天早9：00～9：30有一班客船经过这里，比包船便宜多了。 另提供一个建议：若从青石坐船往巫山不停，在巫山码头转船直接去大溪也可，到大溪后可以坐船摆渡大溪（不是大溪镇，是溪），去大溪遗址看一下。 by 牧羊人 on 2002-09-21... Alex 天气的确很重要，以前徒步三峡队回来给人的印象大多是“暴晒”，今年五一去的人都体会到了一个阴霾的三峡，当地人说，很多年没有这样连日阴雨的天气了。你们去的时候，梅雨季节应该过去了，要防止暴晒，但防雨措施一定做好。

关于装备，尽量轻一些，登山杖可以带上，有些路面用起来还挺舒服的，兼做打狗惊蛇棒。头灯，备用电池不能马虎，万一走夜路没有这些是很危险的，如果遇到天 黑前没走到住宿地，也搭不到船，若不下雨，找一小块空地露营是比较好地选择。绳子带不带没什么必要，20米也没什么用，通常是找不到什么可靠的保护点的， 我们带的绳子唯一的用处是用来做晾衣绳：）

D2：去卜庄河过索子崖的隧道已经修好，不用翻山了，过了鲤鱼谭隧道再走两三个隧道就到卜庄河。从卜庄河下到江边还要一段时间，留出富余，大约晚上6：30到7：00就没有摆渡香溪的渡船了。建议此天早点出发，路上少耽搁。

D3：从沙砖厂刚开始有一段路比较窄，而且右边即是危崖礁石，若雨天通过比较危险，须加倍小心。500米的路我们五个人走了大约1个半小时。

D4：楠木园到新培石段建议走江边路线，沿着江边走不会迷路，比绕山走稍近一些，景色也很宜人！而且绝对不需要请向导，不像前面攻略里面描写的那样危险。新培石在老培石码头上边大约1个小时的路程，若不想走夜路，最好早点出发，路上遇到沙滩、美景也尽量少耽搁。

D5：这段路正常速度大约走三个小时，神女峰在江北，青石在江南，登神女峰有两条路线，一条在南边，临江北，难度跟攀岩差不多，估计没有人去走。另一条在神女峰后边，比较好走一些。无论那条都需要坐船到山脚下。

D6：青石至巫山之间有一段路需要摆渡，大多数人都坐船走这一段路。路况不清楚。每天早9：00～9：30有一班客船经过这里，比包船便宜多了。

另提供一个建议：若从青石坐船往巫山不停，在巫山码头转船直接去大溪也可，到大溪后可以坐船摆渡大溪（不是大溪镇，是溪），去大溪遗址看一下。


by 牧羊人
on 2002-09-21]]> 参加01年北京先锋国际马拉松比赛的体会和建议 tag:blog.alex.com,2002://1.531 2002-09-23T00:21:19Z 2006-11-29T13:19:17Z Alex
参加马拉松那天，跟着长跑协会的老队员一起跑的，他们能够很好的控制步伐，保持匀速（这很重要），一路跑到10公里，速度比训练时略慢，基本没有什么疲惫 感。到20公里时感觉还很良好，鬼使神差的开始加速，大概也没有控制好匀速，跑了一段觉得腿部肌肉有些难以控制，不能保持刚开始跑时那样均匀的步伐，前面 脚掌的落地明显沉重（膝盖受伤的主要原因），坚持到35公里处，膝盖处已经开始疼痛，伴随大腿后部肌肉抽筋。从此处开始向目标走步前进，腿好一些就跑一段 （比走快不了多少），到了终点看到大家的掌声实在热烈，还是迈开大步冲刺过去的（加大了对膝盖的伤害）。 

经一休及长跑协会的老队员指点，赛前的早餐不要多吃，一杯浓糖水，2个鸡蛋就足够了。实践上看，跑到大半程时，感到了明显的饥饿感，所以最好在兜里揣一些巧克力。不要猛喝水。 
整个过程中要基本保持匀速，当你的肌肉已经适应了一个频率的收缩，再大幅度改变是很难受的。 
无论任何时候要注意控制自己的步伐，抬脚不要太高，落地要轻。 
跑前可以准备一个护膝。 
跑步过程中会排出大量的汗，带一些可以补盐的食物，防止抽筋。 
前一段看过赵忠祥主持的一个节目，以科学数据说明这种长时间的机械运动对身体的伤害是比较大的，希望参加者一定要注意。
当然体格强健，经验丰富者除外。不要给自己太高的目标，免得达不到目标时会有不理智的勉强行为。]]> 风雨小五台四人行 tag:blog.alex.com,2002://1.528 2002-08-08T12:54:10Z 2006-11-29T13:19:17Z Alex 出发晚点

上个周末和三个朋友去了趟小五台，由于周五抽不出时间，周六早晨才动身，计划登东台后原路返回。西直门早6;30直接到桃花的长途车没有赶上，就做 了7：00到下花园的车。你越是赶时间，这车越是耽搁，路上停车在一个饭店前装了几箱海鲜，耽误了大约20分钟。等到了下花园已经快11点了，一趟开往桃 花的车刚走。
坐上下一班车，在城里绕来绕去“抓”人，出城时已经11：30了。1：30到了桃花，足足开了2个小时！
下车马上包了小卖店（常去的大概都认识，姓史）的一辆小面去赤崖堡，司机不错，一直给送到进山口附近。
下车调整装备后出发，此时看表已经下午2点了。

进山

四个人都没去过小五台，行前晨峰详细的把路线给我描述了一番，自己也看了一些从前的攻略，找了一份路线示意图和GPS点（由于周六晚我才确定成行，没借 GPS，数据只能参考大致方位）。进山后一路沿着溪谷上升，路线比较明显。天一直是阴的，进山没多久就下起小雨，石头有点滑，有一女孩走得稍微吃力，速度 较慢。
走了大约2个小时，遇到一队人，也背着大包，但基本都没穿登山鞋，问过好像是家庭集体出游。他们在一个岔路走错，耽误了很多时间，退回来后正在这里休息。（我开始怀疑刚才一路看到的垃圾是不是他们扔的）

暴雨中扎营

我们继续往前走，雨越来越大，天阴沉沉的。快五点的时候遇到一快平地，可以很舒服的扎五六顶帐篷，这时大家已经打算停下来，就地扎营。考虑刚才的一队人上来后会在这里扎营，比较挤，而且时间还早，决定继续走，再遇到合适的地方就扎营。

五点十分到达一块草地，上方山坡植被茂盛，下方距溪流有几米高的落差，比较安全，让大家在这里解了包避雨，我向前探路，看到了一个几米高的断崖，瀑布飞泻 而下，左边有路绕上去，到一开阔位置，可以看到远处的山头，方位是东台顶的方向。估计以现在队伍的情况，东台下营地距这里至少2个小时的路程。15分钟后 返回，决定扎营，明天根据天气情况再决定如何行动。
晚间下起暴雨，好像还有冰雹，帐篷扎在厚厚的草上，下面没有渗水。

下撤

第二天早晨五点半醒来，雨已经停了。听外面的水声隆隆，很像去年在云蒙山的那次。起来到溪边看水势，昨天清澈的溪水已经变成黄色，卷着泥沙直冲下来。昨天探路时可以踩的石头都已经没到水下。回去和大家商讨后决定等水小一些后原路下撤，如果再下雨，就马上开拔。

8点钟太阳还没露出来，低层的云很厚，但偶尔在云层缝隙中看到上面的天空还是比较清朗的，白云朵朵，短时间内天气应该不会变坏。于是一边吃东西、晾帐篷，一边等水消退一些。

9点钟收拾完毕原路下撤，走了一会，遇到一个老乡正上山，他说看水大，去山上接一下前天晚上进山的三夫队伍。询问了我们扎营地点到东台下营地的路程，老乡说我们的速度大概要走2个小时。又问了一下山下的水势，老乡说过河都需要趟水走了。

下到昨天看到的那块营地，看到昨天那队人在这里扎营还没走。约十点多太阳终于露出来了，水势也小多了，我们一路走一路休息，晒衣裤和帐篷。把昨天见到挂在 路边树上的垃圾袋收起。午饭的时候，昨天的那队人也下来了，走在我们的前面。吃完午饭，装备基本晒干，继续下山。在水边的一处开阔地上看到一些八宝粥的空 罐，火腿肠的包装皮等垃圾（昨天还没有），终于肯定了这队人的不齿行径。一路上看到的垃圾不只这些，还有很多新丢弃的小零食包装，实在是捡不过来！！

赶掉车

 约2点10分左右山口，打电话给面的司机到赤崖堡来接，3点多种到达桃花，问小卖店老板回京长途车的时间，3点有一趟，已经过去了。坐在小卖旁边的空房子 里等4点从蔚县到北京的依维克。一直等到4点二十分车也没来，老板才说可能是车上人拉满了，从大路直接走了。开始向我们推销他们的包租面的回下花园的方 案，说这样比较快，还可以赶上6点回北京的火车。（说这些并不是想指责谁，只是想请以后去小五台的山友们引以为戒！）约四点四十分坐上回下花园的中巴（就 是我们来时做的那辆），司机这次很麻利，六点一刻就到了下花园车站，一问火车晚点，还没到呢！马上冲进火车站，售票口已经下班回家了，说可以车上补票。 10分钟后火车到了，从第一节车上看到最后一节，坐在里面的人差不多都是穿军装的，一问是军队包车，有票的上车都费好大劲！晕～～

租个面的到二级公路拦车，知道七点一刻才拦到一辆，还没座。走吧！要不然就得坐半夜的火车走了。

晚上十点多点到达北京，结束了这次坎坷的旅程。

匆忙写的流水帐，供参考吧！
再次感谢晨峰耐心指导路线！


by 牧羊人
on 2002-08-06

附路线讨论：

标题 关于从东台营地出山的另一条路
作者 牧羊人
时间 2002/08/06 12:19

在去桃花的公路上向赤崖堡方向看，东台进山口的东边还有一条沟，你们走的另一条路是从这个沟里出来的吗？

在去东台营地的路中，从进山口大约1个半小时到2个小时路程的地方有一个岔路口，正前方是正确的东台路线，左边有另一条沟，顺这条沟的方向向上看，可以看 到露出的一块山脊草甸。向这个方向去的路迹不太明显，我顺着这条路探了几分钟，可以看到山民挖药的痕迹，不知道可不可以一直通到那个草甸。
这个草甸有人去过吗？或者谁有等高图可以推测出它的大概位置？会不会是在下东台另一条路的右手边的一个山脊？
希望大家探讨一下！

另外你知道那个老乡周日是几点到的东台营地吗？我遇到他的时间是9点10分左右，位置在那个大断崖下面15分钟左右的路程。我想估算一下老乡的脚程。


标题 答
作者 沙漠胡杨
时间 2002/08/06 22:26

在去桃花的公路上向赤崖堡方向看，东台进山口的东边还有一条沟，你们走的另一条路是从这个沟里出来的吗？
答：就是，出来是山涧口村，距赤崖堡2.5公里，地图上可以看到，但已在逐鹿县境内。
在去东台营地的路中，从进山口大约1个半小时到2个小时路程的地方有一个岔路口，正前方是正确的东台路线，左边有另一条沟，顺这条沟的方向向上看，可以看 到露出的一块山脊草甸。向这个方向去的路迹不太明显，我顺着这条路探了几分钟，可以看到山民挖药的痕迹，不知道可不可以一直通到那个草甸。
这个草甸有人去过吗？或者谁有等高图可以推测出它的大概位置？会不会是在下东台另一条路的右手边的一个山脊？
希望大家探讨一下！
答：没有注意。
另外你知道那个老乡周日是几点到的东台营地吗？我遇到他的时间是9点10分左右，位置在那个大断崖下面15分钟左右的路程。我想估算一下老乡的脚程。
答：我的表丢了，没有注意时间。

]]> 三峡各段徒步里程 tag:blog.alex.com,2002://1.525 2002-04-26T18:11:28Z 2006-11-29T13:19:17Z 通过深圳磨房的过山风，弄到四张三峡路段详细地图，终于对三峡沿途有了些清晰的认识。以下是根据地图计算的各段徒步里程。有关以上四张地图，过山风曾向送图人承诺不把图放在网上，我也同样向过山风作过此承诺，有需要者可直接索取。 石牌至茅坪，约24.7公里 茅坪至香溪口，30.4公里 香溪口至楠木园，56.7公里，途中香溪至官渡口47.5公里，可乘船行走40公里，具体乘船路段可根据实际情况选择。徒步约17公里 楠木园至新培石，12.5公里 新培石至青石，8.7公里 青石至巫山，12.6公里 巫山至白帝城返宜昌，35.8公里，途中中巫山至大溪镇乘船约26公里，大溪镇至白帝城徒步约8公里。 by 牧羊人 on 2002-04-27... Alex 通过深圳磨房的过山风，弄到四张三峡路段详细地图，终于对三峡沿途有了些清晰的认识。以下是根据地图计算的各段徒步里程。有关以上四张地图，过山风曾向送图人承诺不把图放在网上，我也同样向过山风作过此承诺，有需要者可直接索取。

石牌至茅坪，约24.7公里

茅坪至香溪口，30.4公里

香溪口至楠木园，56.7公里，途中香溪至官渡口47.5公里，可乘船行走40公里，具体乘船路段可根据实际情况选择。徒步约17公里

楠木园至新培石，12.5公里

新培石至青石，8.7公里

青石至巫山，12.6公里

巫山至白帝城返宜昌，35.8公里，途中中巫山至大溪镇乘船约26公里，大溪镇至白帝城徒步约8公里。


by 牧羊人
on 2002-04-27]]>