每日抽出5－30分钟活动一下筋骨，保持一个好的状态。
每日活动的项目。
- 扩胸
- 转动脖子
- 活动膝盖（半蹲和深蹲）
- 墙上的拳卧撑
- 体前曲，双手掌着地
- 压肩
- 横叉
- 侧压腿
- 跪坐后仰
- 直拳
- 鞭腿
- 前蹬、前踢
- 文章信息
- 版权声明: 本文可以任意转载，转载时请务必以超链接形式标明文章原始出处和作者信息。
- 原文出处: http://www.aiview.com/
- 写于: 2006-03-20 [Edit]
- 作者: Alex (email &msn)
- 标签 Tags: 训练 (3)
DB2 学习笔记
博客话题：DB2，Linux，Web，业余无线电，户外，摄影，截拳道，Thankpad，其他
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