时间和路线
- 活动时间：2004/4/30 - 2004/5/11
- 活动方式：主要乘坐地区长途班车或临时合伙包车，个别地区徒步，不露营。
- 资金预算：2000元/人，留出些富余。
- 大概路线：北京－（甘肃）兰州－夏河（拉扑楞寺、桑科草原）－玛曲（黄河第一曲）－朗木寺－（进入川北）若尔盖草原－松潘－九寨沟－松潘－都江堰－成都－北京
装备
- 基本装备
男45L以上大包，女40L大包，最好带背包罩；登山或徒步鞋，宜轻便、防水抗风；防潮垫；登山杖徒步用，还可以驱狗；抓绒睡袋，厚一点；
冲锋衣，长裤两条，长T恤两条，抓绒衣裤；心逸，袜子多双，内衣；太阳镜，手套，带沿帽子，一次性雨衣；
水壶，头灯，手表，细绳一条（晾衣服），地图，塑料袋。 - 其他装备
腰包，摄影包，照相机，胶卷，防水袋，三角架；手机，充电器；刀具；U段手台一部；双护膝。 - 食品
黑巧克力，牛肉干，维C水果糖，泡腾片；水，男1.5L，女1L，随时补充； - 药品
消炎药：已知不过敏的一种即可
肠胃药：腐败酸
外伤药：云南白药，创可贴
感冒药：西药类，中成冲剂
止痛药：芬必得
防暑药：不用带了
抗高原反应药：红景天
其他：酒精棉，消毒纱布，薄荷膏或红花油，眼药水，维生素C，壮骨膏 - 洗漱用品
小毛巾，小牙膏（刷牙洗脸），牙刷，小袋洗发水，小沐浴露；防晒霜，润唇膏、防裂膏（蛤蛎油）；干湿纸巾，口香糖（一路补充） - 随身物品
现金，分开存放；身份证，学生证；工行、建行银行卡，IC电话卡（在外方便）；小救生盒，笔记本，铅笔。 - 小礼物
文具，糖果等送给藏区孩子；路上邮寄明信片：家里，亮子，原培，煤油灯，易丹，大话，WWF，自己
行程粗略安排
- D0：4月30日下午出发 北京—兰州 T151（27日搞定）
- D1：5月1日下午到达兰州，宿兰州
- D2：5月2日 兰州—夏河，下午到达，宿夏河
- D3：5月3日 夏河— 玛曲，宿玛曲（视情况可直接去朗木寺，则第二日有充足时间游朗木寺）
- D4：5月4日 玛曲－郎木寺，宿朗木寺
- D5：5月5日 郎木寺—若尔盖，宿若尔盖（视情况可直接去松潘，则可机动一天）
- D6：5月6日 若尔盖—松潘，宿松潘
- D7-D8：5月7—8日 松潘—九寨沟
- D9：5月9日 九寨沟—成都
- D10：5月10日早 成都—北京 T8
- D11：5月11日中午 抵京
详细行程
D0：北京－兰州，宿车上
乘T151次，14：23发车，次日11：09到兰州，1876公里，20时37分，硬座215元，硬卧（下）票价390元。
D1：中午抵兰州，奔夏河，宿夏河
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上午11：09到达兰州，车站广场右手边是公共汽车站，坐1路或者6路公交车到小西湖下（下车往前走，）或者七里河下（下车往回走50米）。
包车去夏河，或者先坐班车到临夏转去夏河的班车。里程306km，大概5个多小时，到夏河大概是晚上6点多。
如果可能去参观拉扑楞寺，或者找地方看日落（来得及的话）。
旅店很近，走路也就20分钟，也可以打车，随便什么车都1元/人。住宿推荐LP上提到的卓玛旅社，20元/人，要住在顶层，露台就能看到拉卜楞寺长长的转经廊。华侨饭店也不错，50/2人，卫生还好，可以到公共浴室洗澡。
拉卜楞寺就在向南，距这些旅店1000米外，大经堂门票15元/人，拉卜楞寺外围的转经廊道非常的长，一般的游客都没有耐心可以自始至终转上一周。
注意：在旅馆贵重物品最好随身携带，出入房间把门锁好，以免发生意外。
D2：夏河－玛曲，宿玛曲
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早晨起来看日出,拉卜楞寺南面的小山坡上是看日出的最佳地段，日光是以一种极其缓慢的速度一缕一缕地投射向寺庙，直到整座寺庙都被笼罩，景象非常壮观，适于摄影创作，大殿内大都不允许拍照；
之后坐班车或搭伙包车去玛曲。里程330km，大概8个小时。最好坐右边的坐位，景色好。
去玛曲的路上经过尕海湖候鸟保护区，该保护区在公路西南侧，是一片面积很大的高山湖泊，风光秀美。从尕海岔路口向南为郎本寺，向西为玛曲。玛曲是藏语“黄
河”的意思，黄河之水天上来，在玛曲草原上，不经意地拐了一道弯，成就了遐迩闻名的母亲河源头的黄河首曲。从尕海湖至玛曲需要翻越一道海拔4000余米噶
玛岭，车行至山顶，即可看见玉带般的黄河。
在玛曲可以拍拍黄河，日落。
D3：玛曲
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根据情况看玛曲是否逗留一天，否则多出一天机动，可留给朗木寺、若尔盖或成都附近。
D4：玛曲－朗木寺，宿朗木寺
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里程70多公里，基本沙石路。乘玛曲到迭部的班车，7：00出发，到郎木寺下，10元。
从玛曲到朗木寺的道路是紧沿着甘南与川西的边界走，南侧是一望无际的川西北草原。
郎木寺宾馆，四人间15元/人，男女混居，公共浴室、卫生间；郎木寺宾馆边大门洞内有个新开的招待所，也是15元/人，有洗澡房；
郎木寺--朗木寺乡是山间小镇属甘肃省碌曲县。白龙江源流经此地。江北属甘肃，江南属四川。甘肃一边的朗木寺（门票5元）全称叫：安多达仓郎木寺，郎木寺
对面，四川一边的寺院叫达仓纳摩格尔底寺（门票8元3天有效），该寺始建于公元1413年。在大经堂背后的山上可以看到对面的红色山崖，在傍晚落日返照，
红石崖很美。穿过格尔底寺，可以进入白龙江源所在地：纳摩峡谷。纳摩峡谷，前一段有白龙江表面泾流，走到中途就转入地下。据说穿过峡谷就是甘肃的码曲县。
峡谷中有一处石林，相当状观足以毗美路南石林。
D5：朗木寺－若尔盖，宿若尔盖
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里程87公里，朗木寺到若尔盖没有班车，可以包车，也可以坐车到红星（去若尔盖、迭部的岔路口），有从迭部去若尔盖的班车，不过班车五一可能人多上不了车，还可以搭货车，货车15/人，约3.5小时。中间要过二郎山垭口，海拔4000米。
另：可以搭玛曲－迭部的过路班车到热当坝（去若尔盖、迭部的岔路口），2－3元／人；转搭合作－阿坝的班车，15元／人；到达若尔盖东边的汽车站。
包车或搭车去若尔盖草原或者花湖，具体需要了解，晚上回县城住宿。
汽车站向南转向西500米，有几个宾馆，汽车总站旁潘州宾馆，双人间25元/人，三人间15元/人，有彩电，公共卫浴。
新华书店对面有广州面包房，若尔盖中学正对的柠檬美工装饰装修店边上有一家路边烧烤店做的牛肉串和土豆串非常棒。
有帖子说若尔盖县城的假货居多，买东西要注意。
视情况可不在若尔盖留宿，直接去松潘，则可机动一天。
朗木寺－松潘里程大概280km，土路，包车要8个小时，长安面的，5座，200元/天，也可按人算100元/人。
D6：若尔盖－松潘，宿松潘
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里程178公里，约6－7个小时，除了接近松潘一段，其他路况很差。
汽车若尔盖县城有两个汽车站--州汽车公司和县汽车队，交替发往成都和松潘（31元/人，6：00am）的班车。
松潘古城游，夜宿松潘。住宿：松洲宾馆15元/床，楼下有公共洗澡室。与宾馆在街道同一侧大约200-300米外有家网吧。在松藩古城门口，顺江马队对面“交通宾馆”50元/间。
松潘是一个有2300多年历史的 古城，公元前316年即纳入秦王朝版图，唐代设松州，宋代设藩州，明
代时曾进行大规模的修建，现存有东门、南门、北门三座气势宏伟的城
门，而且部分城墙保存完好。
D7－D8：松潘－九寨沟，两宿九寨沟
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里程100多公里，约3个小时，早7点有车发，最晚一班下午1：30，车票20元。
九寨沟门票150元（旺季）沟内车票90元，九寨沟内的吃的东西特别贵，自己带水和食物。
日则沟沟长14公里；查洼沟长17.8公里。景区路线为Y字，一般为2日游。当日先上最高处的森林公园，游罢草海，天鹅海后，搭车下到熊猫海，然后一路步行，边游览边拍摄，直到珍珠滩。傍晚若有时间可拍摄诺日郎瀑布。宿九寨沟内。
第二日上午拍长海和五彩池。中午下来拍摄诺日郎瀑布到树正群海一带，晚上宿九寨沟。
查洼沟“宝镜楼”主人叫德尕，0837-7738029，双人间20元/人，卫生状况还不错。树正寨可住藏民家。在荷叶寨有一家“荷叶宾馆”三人间20元/人。
四川朋友介绍，由于九寨沟－成都一路沿着岷江行走，路窄车多，需要耗费13个小时左右，而且经常有车翻下去，沿江路段不宜夜间行车。因此可以考虑D8从九寨沟出来找车去松潘，减少第二日路程。
D9：九寨沟－松潘－都江堰－成都，宿成都
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从九寨沟到成都，早7：30、8：00分别有客坐汽车，中午12：00有一班加车，不过今年五一可能非常紧张。有时间最好在都江堰停留，晚上回成都（是否有车？）。全程368KM
宿成都。
都江堰回成都有两条路，一条高速，车票15.5元；另一条旧路，车票8元。走高速大约45分钟到成都。
从松潘到成都，早6：00，6：30，7：00分别有三班车，车票50元
D10：成都－北京，宿车上
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T8，10：00发车，次日11：50到，硬座231，硬卧418，软座366；
D11：抵京，宿家里：）
其他攻略
兰州住宿
到汽车西站右手候车厅进入买第二天早上去夏河的车票，7：30一班大巴（经过临夏，较慢）37元，8：30一班伊维克，44元；
如果错过了这两班车，也可以坐到临夏的车，再转车到夏河。隔壁的汽车西站招待所，单人间32元，双人间19元/人，4人间14元/人，多人间11/人，有
彩电，公共卫生间（不能洗澡），存包2元。浴室在马路对面的公交总站有，进门直走，右边转过圆形花池，2元/人，营业时间到晚9点。
夏河不经过玛曲往朗木寺
若不走玛曲，走合作去朗木寺，全程约200KM，早6：30乘夏河-合作的班车，票价9元/人；8：00到达合作公用型汽车站（绍玛饭店背后），转乘合作
-迭部的班车，票价19.5元/人，9：40发车；在中心转盘旁的合作汽车站也有路过郎木寺的车，19.8元/人，11：00发车；乘9：40的车，14
点多到达桥头（特别注意：桥头不是地名，也不是站名，只是通向郎木寺叉路口边的一个不显眼的小桥，不警惕，很容易错过，一定要提醒司机叫你们）。接下来，
有三轮拖拉机拉人去郎木寺，1-3元/人，要看人多人少。颠得要死呀，15分钟后到达郎木寺小镇。
藏羚羊攻略：
玛曲县：交通：合作——玛曲车票：23.5元/人，大概5个半小时，从玛曲县城到黄河大桥三轮车来回：10元/人。但是回来的时候可以搭摩托车。
住宿：玛曲北侧大街的吉祥旅馆有15元，20元每个床位的两人间，在玛曲西侧大街有首曲宾馆，最便宜的36元/床，东侧大街有玛曲宾馆。
餐饮：由于县城不大，川菜、清真饭馆很多，价格适中。这里的羊肉串也是0.3元/串，羊杂2.5元/碗，里面有小肚等，还有可能是粉肠一样的东西，味道还可以。
参观：黄河大桥看看就行了，继续往南行的草原还可以，景色也不错。
备注：东侧大街有邮电局，新华书店，还有县政府，在县政府旁边有个网吧，叫“创杰网吧”，4元/小时，但是是电话线上网。到郎木寺的车是隔日开往迭部的车，早上7：00出发，要不然就只有先坐车到尕海，在等从北面来得到郎木寺的车。
郎木寺：标题从四川入朗木寺方便了.(04-1-13 10:48:56) benny mao
核实中 信息确定 奖品已发
从松潘到若尔盖的车每天早上七点有一班，中午十二点左右到若尔盖。以前从若尔盖到郎木寺的班车是隔日才有一班，我02年从这条线到郎木寺就在若尔盖镇住了
两个晚，上非常郁闷。现在方便了从03年3月开始从若尔盖到朗木寺的班车每天有两班，分别是早上七点一班，下午两点半一班。如果搭早上从松潘七点开出的班
车中午到若尔盖午饭后再搭两点半到郎木寺的车下午五点到很方便。
郎木寺：从03年7月-04年5月合作到朗木寺全路段翻修，如遇雨雪往来的班车就停开。游甘南的驴友要租车往返，车资大约500-1200元之间还要做好
在车上过夜的准备。晴天则班车正常但时间可能会长，因为是单线行车。另到郎木寺的车如遇雨雪则会停在桥头不进入镇内，驴友可徒步进入，四公里距离越野不算
远。
黄龙：标题九寨沟到黄龙有班车啦.(04-1-14 14:56:47) benny mao
核实中 信息确定 奖品已发
四川重庆－川北地区－黄龙：九寨沟镇车站每天早上七点有一到两趟车到黄龙，但车票不预售好象20元一个人。从九寨沟到黄龙玩的驴友可以省去包车费了，只要起早点去车站就行了。但如果人数超过七人就无所谓啦因为180元就可以包辆面包车同做班车差不多啦。
九寨沟：游九寨最新实用信息.(02-8-17 00:40:18) 牦羊 核实中
信息确定 奖品已发
目前九寨沟对沟内住宿控制得相当严格，每天6点半至天黑的时段，一辆红色别克车会在沟内逡巡，对每一处可能留宿的落脚点进行搜索。建议不要在沟内住，一是
要玩猫捉老鼠的游戏，二是可能会给收容你的客栈或老乡带来麻烦。再则，九寨二次进沟门票仅为40元，你如果愿意逃掉90元的车票(一般不查)，但一定要在
第一天进沟时购买。
沟口的住宿，根据远近，价差很大。沟口往成都方向走两公里左右，有一片热闹的集镇，在这里，旺季都能讲到40元一间标间，条件一般，屋里有限时热水。吃饭较贵，时有欺客现象。
最好花二天甚至更长的时间游玩九寨沟，并尽量避开旅行团客密集的景点，或者逆潮流游览，会有惊喜。
从黄龙有直接到九寨沟的班车。
九寨沟：标题沟内不能住了.(04-1-13 10:27:04) benny mao 核实中
信息确定 奖品已发
则查洼沟得尕处已不能过夜了，我02年和03年分别住了两次，但03年的入住差一点儿被罚了700元钱，而我的朋友03年10月入住的时候就被罚了700
元怎么说情也没用。各位驴友们住意了，如果你们的人数有六人以上就可以搏一把毕竟住沟外和再次进沟的费用不止700元但少于六人就没必要了
交通
车次信息
车次 类型 始发站 出发站 出发时间 目的站 到达时间 终点站
硬座/元 软座/元 硬卧/元 软卧/元 历时
上 中 下 上 下
K43A 空调快速 北京 北京 11:40 兰州 14:57 兰州 无 无
355 367 379 558 584 1天3时17分
T151 空调特快 北京西 北京西 14:23 兰州 11:09 西宁 无
无 365 377 390 574 600 0天20时46分
T69 空调特快 北京西 北京西 19:24 兰州 15:48 乌鲁木齐
无 无 365 377 390 574 600 0天20时24分
T75 空调特快 北京西 北京西 18:53 兰州 15:30 兰州 无
无 365 377 390 574 600 0天20时37分
上 中 下 上 下
1364 普快 成都 成都 20:38 北京西 05:31 北京西 无 无
223 232 241 372 390 1天8时53分
K118 空调快速 攀枝花 成都 22:24 北京西 05:22 北京西 231
366 391 405 418 615 642 1天7时14分
T8 空调特快 成都 成都 10:00 北京西 11:50 北京西 无
无 391 405 418 615 642 1天1时50分
天气
兰州中心气象台今天下午5点发布的4月28日夜间到5月1日白天甘肃省天气预报：
今天夜间到明天白天,
河西五市及白银、定西两市晴转多云，有4-5级西北风，局部地方有扬沙、浮尘天气,
祁连山区有阵雨；临夏、甘南、陇南、天水等州市晴转阴，局部地方有阵雨；省内其余各地晴或多云。明天夜间到30日白天，定西、甘南、陇南、天水、平凉、庆阳等州市多云间阴，部分地方有阵雨；省内其余各地多云，河西五市局部地方有阵雨。
30日夜间到5月1日白天，河西五市阴有小雨，局部地方有中雨，并伴有5-6级西北风，局部地方有沙尘天气，省内其余各地多云转阴有小雨。
西北 4月27日- 5月3日
预计，4月27－28日，受冷空气影响，新疆北部、西北地区东部有小到中雨（雪），并有4－6级偏南或偏北风，局部地区有扬沙或沙尘。4月30日至5月2日，新疆北部、西北地区东部有4－6级偏北风，部分地区有小到中雨（雪）。
四川主要风景区天气预报
四川省气象台2004年04月29日06时发布四川地区未来24小时天气预报：
今天白天：盆地各市多云间阴，川西高原四州市晴间多云。今天晚上：盆地各市多云转阴，西部局部地方有雷雨或阵雨，川西高原北部阴间多云有阵雨、南部晴多云。
盆地内最高气温：30--32℃，最低气温：19--21℃。
五一全国天气分析报告
根据28日下午中央气象台、四川气象台、上海气象台、北京气象台等多家气象台的联合会商结果，预计今年“五一”黄金周期间，中国大部地区将出现明显降温
和降水天气。北方地区多大风和冷空气活动；南方地区多阴雨天气。与往年相比，今年“五一”黄金周期间，天气变化剧烈一些，气温变幅较大，出行的游客要充分
关注天气预报，合理安排行程，并适时增减衣物。
预计，五月一日到二日，中国大部地区将出现一次明显的降水过程，西北地区东部、华北、东北、黄淮、汉水流域、江淮、江南以及西南地区东部的降水量一般有五到十五毫米，长江中下游地区有二十到四十毫米；西北地区东部、华北地区的气温将下降四至八摄氏度。
五月三日后，北方地区逐渐转为晴到多云天气，气温缓慢回升，五月四日以后，北方大部分地区将迎来阳光明媚的好天气；三到五日，江淮、江南、华南、西南
地区东部仍将以阴雨天气为主，川西高原地区以多云及晴为主。黄淮、江淮、江南、华南、西南地区东部的气温将下降三至六摄氏度，局部地区可超过八度。
(04.28)晚上～(04.29)白天
成 都 多云转阵雨，气温:18～26℃ 单装（春装）
九寨沟 多云，气温:12～29℃ 单装（春装）
24小时天气预报 发布时间：2004-04-29 08:00
甘南 兰州 碌曲 玛曲 若尔盖 夏河
前12小时 多云 前12小时 多云 前12小时 小雨 前12小时 阵雨 前12小时
小雨 前12小时 多云
后12小时 阵雨 后12小时 阵雨 后12小时 雨夹雪 后12小时 阴 后12小时
雨夹雪 后12小时 雨夹雪
最高温度 12℃ 最高温度 27℃ 最高温度 20℃ 最高温度 16℃
最高温度 17℃ 最高温度 17℃
最低温度 4℃ 最低温度 14℃ 最低温度 3℃ 最低温度 1℃
最低温度 0℃ 最低温度 3℃
前12小时 东南风6级 前12小时 北风4级 前12小时 微风 前12小时
微风 前12小时 微风 前12小时 微风
后12小时 西风4级 后12小时 北风4级 后12小时 微风 后12小时
微风 后12小时 微风 后12小时 微风
松潘 阿坝 红原 马尔康
前12小时 阵雨 前12小时 晴 前12小时 阵雨 前12小时 晴
后12小时 阵雨 后12小时 阴 后12小时 雨夹雪 后12小时 小雨
最高温度 22℃ 最高温度 16℃ 最高温度 17℃ 最高温度 24℃
最低温度 3℃ 最低温度 -2℃ 最低温度 0℃ 最低温度 7℃
前12小时 微风 前12小时 微风 前12小时 微风 前12小时 微风
后12小时 微风 后12小时 微风 后12小时 微风 后12小时 微风
by 牧羊人
on 2004-04-29
